|
46-55岁是人生的一个黄金期，同时，也是中年向老年过渡的一段时间，这十年可以说是人的“多事之秋”，为父母的晚年担忧，为孩子的前程奔波，长期透支了个人健康，各种疾病趁虚而入。所以46-55岁是黄金年龄，要防3种病，做好“三戒”，易长寿。  1，戒烟和酒 香烟含有大量有害物质，长期吸烟可以改变体内的基因并诱发癌症。同时，抽烟严重的话还可以破坏血管，引发心血管疾病等。过量摄入酒精会增加肝脏和肾脏的负担，导致肝脏损害并诱发肝脏疾病。 2，戒怒火 年轻时脾气暴躁怒火冲天，经常打架斗殴吗？中年人可不能再像以前以前动怒发火了，发怒肾上腺素分泌上升，引发高血压，体内毒素集聚，伤肝伤肺，影响健康。多笑笑，减少压力，乐观看待身边事，有一个好的心境是长寿的不二秘诀。  3，戒 '放纵' 现在生活条件不断的好了，很多人却'饱暖思淫欲'，如果这方面不加以克制和节制的话，肾精会逐渐减少，久而久之，则会造成肾亏等后遗症。 |
|
|
