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【诸罗遁叟注】： 彭鹏大哥是诸罗遁叟郑太三功第三期跟拳架第二期的学生，是一位很和气很友善的大哥。去年9月份心炁门第一次见面会9月8日举行的时间就是由他建议，大家决议的。当时全体学友一起送给我的一个15公斤重大砚台也是由他费心多方挑选而出。这个大砚台至今我舍不得用，因为这包含了当时的宝贵纪念与友谊，我一直将它妥善收藏并经常性擦拭，准备以后留当心炁门文物之用。在此感谢彭鹏大哥跟当时参加见面会的全体学友。这些学友中，很大一部分我们已经见过多次面，已经成为一辈子的朋友。虽然不常见面，但我将毕生记住大家。 回复彭鹏大哥在文章中的提问： 伏虎疗膝功其实不只是治疗膝盖。稍微了解点经络的人都知道整个膝盖全周所经过的经络与筋脉是最多的，不管是胃经、胆经、肾经、膀胱经等等，正所谓“膝为筋之主”。 因此在操练伏虎疗膝功的同时，虽然最直接的是膝盖治疗跟养护，但实际上所有下半身与这些相关重要脏腑都能得到改善，一个简单的功法，花费少少的时间，却能得到诸多功法跟不同类运动才能得到的效果，也就是我经常说的“一箭数雕”。 之所以将其挑选出来给大家习练，除了上述的多功能之外，更重要的是伏虎疗膝功易于网络视频教学，大家一看就会，不需要太多的手把手指导。当然这个功法有更为深入且有效的细节，但只要能把握目前心炁门所教授的方式，也必然能得其八九成的好处。 简单的讲，彭大哥提问的为何单独挑出这个既不属于郑子太极，也不算是丹鼎道功跟洗髓功的功法呢？那就是简单、易学、功效强大、快速有效，而且不需要对武学有兴趣者才能习练。人人可以学会，时时可以操练，一次有一次之功，一年有一年之效。伏虎疗膝功、虎背靠山功基本型与橐籥功，都是因为这些原因而被挑选出来在网络上广传。 相信很多心炁门学友都知道，这个功法本来是没有名称的，是去年早期心炁门学友大家各自提出觉得适合的名称，然后经过大家票选出来的，其目的只有一个：为了有个名称，得以广泛的传播，也好让大家用以长久后的沟通。 其实这样无名但却有效的单操功法在我所学之中非常多，放在一个体系之下习练是没有问题的，但如果要拿出来单独广传，无名就成了很大的麻烦。比如洗髓功筑基的呼吸吐纳法，这世界上有太多呼吸吐纳，在为了减少大家以后沟通的难度下，也才依据其功法内涵将其命名为“橐籥功”。 说起“橐籥功”,今年有个不经意的插曲。 经过思考数个月后，将洗髓功之呼吸吐纳法命名为橐籥功且发布文章告知学友后，有两三位学友在在不同的时间，各自在QQ上告诉我郑子太极原来就有橐籥功的功法存在，这样的命名不太合适。当我听到这告知时，觉得还蛮奇怪的，因而询问了师兄弟很多人，但却没有任何人学过橐籥功这样的功法。后来我再度Q上询问后他们发了一张拍照给我看，也才了解此事。 原来是吴国忠师爷在晚年的时候，为了推广太极拳，因此从郑子太极三十七式拳架中截取了部分动作跟其他一些动作，创编一本“太极拳运动十三式”的册子，其中有一个从十字手截取出来的单一动作，在这个册子里称为“橐籥功”。师爷晚年创编为了推广的十三式我的师父跟师兄弟也都没学过，难怪不知道。 在师爷的“太极拳运动十三式”里，熊经是第三式的“三昧真火连翻动”；倒撵猴是第五式的“四象退进益胃腰”；十字手中间的双臂打开动作是第七式的“六合真炁任我盗”，书里说这个动作在道家功法里叫橐籥功；云手是第七式的“七巧连环神仙手”；起式是第十一式叫做“水火颠倒太极功”；揽雀尾是第十三式的“大家一起来大捋”。 原本我在不明就里的情况下，还以为自己是没学全，或是师父没教到。在后来看了整个资料后，也就放心了，原来是后来创编，师父也没学过。在十三式里的命名是个招式的名称，就跟拳架的单鞭、搂膝拗步一样，属于招式的名称，并非是操根或左家内功心法之九转玄功的原传单操功法，否则我就成了郑太传承的大罪人了。 关于此事，我正好藉由彭大哥对伏虎疗膝功来源的提问予以说明，请大家务必清楚我们现在所广传给所有人的是属于洗髓功里面的功法，与郑子太极无关。这非常非常重要。 阴错阳差之下，有了这样的巧合。本来想再度发布文章更换“橐籥功”的命名，但后来经过思考也就算了，而且目前习练人数已经很多也来不及了。发心只是为了有一个名称让大家广传时好交流，根本没考虑过其他，但或许这个骂名我是背定了。不过既然是为了能让更多人藉由卓越功法而受益，我一人被骂也无妨，只要大家能更好的习练而更健康就行。 自从“伏虎疗膝功”命名广传之后，我在文章不断的强调，这并不属于郑子太极完整训练体系里面的东西。经过正式命名后的”橐籥功“属于洗髓功里的筑基功法，也不是我所学的郑太里面所有，这些事情请大家务必留意，避免造成未来的问题。 我现在变成又得再担心一个问题。 那就是余大哥传给我的无名功法，也一样为了方便大家广传交流给命名为“伏虎疗膝功”，不知道会不会以后郑子太极一脉又出现相同名称？如果会的话，那我又得再继续背第二个骂名。不过为了帮助世人，真又重名的话，那就只好继续被骂了。 如果郑太一脉后来又有创编什么功法而重名，请同门看在诸罗遁叟跟学友所努力做的是为了让更多人健康练功，是为了世人能更好的发心下，高抬贵手，请别介意。否则未来还有什么新东西出现，也实在难以预料。 师爷曾说过一段公开的往事，当年他写书为了广传，但却遭到同门跟武林人士的围攻，因此不得不把所有印刷好的书跟书版带到郑曼青宗师的坟前，全部烧掉销毁。 当年的师爷忍受了很多的骂名，但他坚持了一辈子，直到前几年往生。他老人家一辈子为郑太一脉立下不世之功，传承教学了诸多优秀弟子，但也毁誉参半。 希望诸罗遁叟未来往生之际，在盖棺论定之时，不要只保有师爷曾经的“被毁”，也能学他老人家一样，在世界上留下诸多卓越的贡献。 立功、立德、立言，当学师祖郑曼青，当学师爷吴国忠。 感谢彭鹏大哥的提问，让我能藉由伏虎疗膝功来源与命名一事，同步说明洗髓功之橐籥功法源流。如果不是要点评您这篇文章，我差点就忘了应该公开说明一下这件重要的事情了。 一箭数雕的伏虎疗膝功 云南楚雄 彭鹏 因为各种原因，我每天的练功时间非常有限，大多数时间都留给了虎背靠山功了。很少练习杨老师所教的其他功法。直到今年的国庆小长假，我才开始认真练习了杨老师教的伏虎疗膝功，这让我真正的体会到了杨老师所教功法具有的一箭数雕的功效。现将我练习伏虎疗膝功的一点粗浅体会分享给大家（对膝关节的治疗作用我主不说了，功法名称摆在那儿呢）。 一、松肩 每次重心前移、肚皮找地面的时候，因为要求手肘不能弯曲，肩胛骨这一块会自然放松，整个上半身的重量就悬挂在肩膀上，感觉到了肩胛骨往后撑出去了很大的截，松肩的作用非常明显。 二、强化脊柱 重心往前的时候，我感觉到整条脊椎被压缩，颈椎部分会发出轻微的响声（我有颈椎病，已经被虎背靠山功治愈了90%以上，平时已经没什么感觉）；重心往后的时候，我感觉到整条脊椎被拉伸。这对强化整条脊柱肯定有很好的效果。 三、松腰胯 松腰胯的功效是练习结束后发现的，练完后站起身来起动的时候，我感受到了腰胯的松沉，有点像刚练完靠山功的感觉。 四、松踝关节 这个功效是我在练完伏虎疗膝功后接着练习跪坐时发现的。我平时很少练习跪坐，一般情况下，几天没练后的第一次练习，一开始屁股根本坐不到脚后跟，练一阵后虽然能坐到脚后跟了，整条腿前面的韧带也会绷得很痛。然而当我练习伏虎疗膝功后接着练习跪坐时，却发现很轻松就坐到了脚后跟，这个效果完全出乎我的意料之外。 五、明显的炁感 在整个练习过程中，不论是重心往前还是往后，我都感受到了脚底微微发胀的炁感，这炁感一开始只十个脚趾的根部比较明显，慢慢地，整个脚底都有了感觉，这微微发胀的感觉会往前和往后的中间有轻微的变化。我原以为是因为穿着袜子练习产生的错觉，就脱了袜子练习，但这感觉依然存在。练习几分钟后全身还会发热甚至微微出汗。 综上所述，我觉得伏虎疗膝功是一个对全身都有好处的功法。鉴于我功力太浅，目前只能感受到这么多功效。杨老师说过，虽然伏虎疗膝功的主要功效是治疗膝关节的运动损伤，但膝关节健康的人也可以常练。 说到这里，我有一个问题请大家思考：杨老师说过这疗膝功是他的好朋友、天津的余守仁先生传授的，并不属于杨老师所精通的郑子太极、丹鼎道功、洗膸功三大武林绝学的训练体系，而从小就是一名武痴的杨老师，几十年来接触过的养生功法可以说是多如牛毛，为何他偏偏在他的体系之外，只给大家推荐这个疗膝功呢？ 我对这个问题的猜想是：正因为杨老师精通郑子太极、丹鼎道功、洗膸功等三大武林绝学的训练体系，而且都已经练到了很高的层次（虽然他一直很谦虚），世面上的各种功法，他只需略作尝试，便可知道是单一功效的功法还是多重功效的功法。因此他经常跟我们说，单一功效的功法是牛车，多重功效的功法是跑车，有跑车不开偏偏要去赶牛车是浪费时间。 得遇明师如此，实乃三生有幸！ 云南楚雄 彭鹏 2018年10月14日 |
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