平凡的人们不平凡的一天 —心炁门郑子太极养生五功广传活动纪实

【活动现场短视频】

一、筹备进程:

【快乐的义工】

【老师的声音】

1、正式启动：

5月10日（周一），上午10：55，布置任务：制作活动海报、制定活动当天流程。

下午14：24，发布海报，打开报名通道，并在公众号同步同步发布广传消息。

2、报名截止：

5月11日（周二）中午2点，启动报名不到24小时，已经接到七十多份申请，当天晚上10：30，突破一百人，筹备组决定紧急关闭报名通道，截止报名。

3、课件准备：

5月12日（周三）上午7:34，成立课件组。下午4:48，养生五功课件初稿全部制作完成。

4、义工集结：

5月13日（周四）晚上8:38，吹响集结号，召集义工。

晚上9:50分，来自线下班的42位师兄师姐迅速在义工群集结完毕，他们是各行各业平凡的人们。

5、团队分工：

5月14日（周五）上午9:00，活动现场义工分工安排落实到位，每位义工领取任务。同时15号签到与午餐工作落实到位。由于人数在不停的变动，筹备组就要一直在更新。

晚上7:15，筹备组召开微信线上动员会，群里沸腾了，杨老师亲自到场，用发自灵魂的歌声做动员，让无数师兄师姐泪眼朦胧，廖华师姐更是哽咽感动得说不出话来。会上，具体部署工作，并传递“以身作则、坚守岗位、借力成长、热心奉献”的指导建议。

同时，筹备组核心人员和各组组长提前一天晚上入住酒店，并于晚上8:00召开碰头会，落实各项任务。领了任务之后，每个组自行建群，细化分工，确保活动顺利进行。 

二、开启活动：

红了樱桃，绿了芭蕉，深圳的夏日骄阳似火，比骄阳更热情的是深圳站的师兄师姐们。郑子太极第16期基础培训班刚落下帷幕，2021年5月15日“养生五功广传活动”就隆重登场啦。

为了让更多人了解养生五功，用简单的功法维护身体，实现心炁门太极院【让每个人少占用一张病床】的愿景，特组织本次广传活动。活动发布不到一天，报名人数已经超过百人。参加活动人员上至74岁的老人，下至5岁的孩子，除了深圳本土以外，还有来自广东各地、浙江温州、江苏南京。相当一部分人更是早早就订好了酒店。

早上9点整，在大家的期盼中，活动正式拉开帷幕。首先主持人廖老师介绍今天担任教学的七位老师：廖华、吴瑛、刘惠媛、陈玲、黎晓、张思慧、陈新政，他们功法过硬，德才兼备，是心炁门太极院创始人诸罗遁叟老师的左臂右膀。陈新政老师自我介绍时声如洪钟，可是他却自曝自己之前心脏做过手术，郑子太极让他脱离病痛的折磨，现在更是一生中精力最旺盛的时候。他兴奋地赞叹：“遇见靠山功是你的缘分，习练靠山功是一生的幸福！”（注：虎背靠山功是心炁门郑子太极的镇派之宝）观众席顿时沸腾起来！

这时，林师姐10岁的女儿晓晓自告奋勇上台分享。小妹妹说她已经持续习练靠山功一年多了，每天半小时，周末或者节假日甚至长达一两小时，靠山功使她身体健康。哇，观众席再一次人声鼎沸：孩子也可以练靠山功吗？为了解开新学友们的疑惑，林师姐分享了女儿练靠山功的经历和变化。除了强身健体，还有以下收获：第一，消化能力变好了，吃饭睡觉更香了；第二，专注力更强，精气神更足；第三，自律性执行力更强，靠山功已经成为每天的常态了。孩子原来有近视和散光，靠山功后，孩子的散光消失了。林师姐原来没有养成靠山功的习惯，女儿的可喜变化让她欣喜不已，母女每天都要互相监督练功。林师姐更是正式加入心炁门郑子太极，系统习练各种功法。她表示，要把心炁门郑子太极当传家宝，通过习练自助助人，把卓越的功法和心中的大爱传递下去。

接着授课正式开始。第一个功法是橐籥功，由吴瑛老师讲解，张思慧老师做示范。吴老师的讲解细致入微，把功法的原理和具体动作，呼吸以及注意要点等讲得晓畅明白，大家吸收得很快，接着跟随老师口令由慢到快练习，助教们也下到场地不厌其烦地帮大家调整动作和姿势。半个钟过去了，新学友们依然兴致不减，微微出汗的脸蛋红润有光泽。廖老师提醒大家不要用力擦汗，用手指轻轻点掉汗水，再轻轻地把脸上那层薄薄的油脂按摩吸收，这可是美容良方哦，不比大牌差，最重要的是绿色环保无添加。

第二个功法是伏虎疗膝功，由黎晓老师讲解。此功法重点针对运动受伤、关节退行性病变等多种膝盖问题进行锻炼，对膝盖给予充分的自我碾压按摩，疏通经络，给膝关节每天补充润滑液，滋养它，延长人体膝关节这个重要零部件的使用寿命，达到康复和保健的目的。在黎老师的讲解中，樊师姐5岁的孩子小金瓜主动请缨去演示，精确的动作赢得了观众们阵阵掌声！大家纷纷鼓起掌来，助教老师们遂贴心地给大家铺好垫子，指导大家训练起来。

卓越的功法相辅相成，珠联璧合。当大家累并快乐着着的时候，刘慧媛老师适时推出第三个功法—搓腰阳性功，此功法旨在启动人体自身动力，缓解疲劳，提升阳气，补足肾气。短短五分钟的操练，大家的疲惫已无影无踪。

上午的最后一个功法是“正坐”，是为大家午饭后促进消化量身定制的。陈玲老师从历史、原理、效果和动作要点进行讲解，大家静静聆听，不觉已到中午。有位头发灰白的老先生微微点头：“郑子太极的历史文化还这么悠久哦！”

合照午饭并稍作休息后，下午2点钟，心炁门郑子太极镇派之宝—虎背靠山功隆重登场！在陈新政老师详细地讲解并演练完之前，两位新学友就迫不及待地上台分享他们结缘靠山功的经历。哇哦，现场的新学友们激情澎湃！大家纷纷在大厅四周墙壁上练习。七位老师和助教义工们下场细心指导。专程从温州飞来的企业家吴师兄更是用实际行动为深圳的广传活动加油打气。

凌师姐专门建了一个“爱自己”的微信群，传授郑子太极功法，在她的引领下，已经有80多人和三功结缘。这次她的妹妹一家三口和老母亲专门从河源过来参加广传活动。今年74岁的老母亲，劳累一生，驼背厉害。老人刚开始接受不了靠山功，凌师姐每个月多给老妈妈1500元的孝敬金，鼓励她练功，老妈妈被女儿的孝心感动，主动练起功来，现在驼背已经好了很多。凌师姐感概地说：“老妈妈终于能挺直腰板做人！”新学友们纷纷赞叹凌师姐的智慧！

在师姐的带动下，新学友们纷纷上台分享。

第一位是来自深圳宝安的女士，她说她今年54岁，之前患过多种疾病：心脏病、肾结石、鼻炎、失眠，看过无数名医，医生说已经没法给她开药了。走投无路之下在公园散步看到陈老师练靠山功，于是在老师的指导下开始习练，后来每天加练300个橐籥功，原本每晚起夜5次夜尿变成了一觉到天亮，三年过去了，上面所述病痛都统统消失了，现在能吃能睡精力很旺盛。以前做梦都没想到晚年可以这么幸福！

特地从南京来的姚先生60岁左右，他之前腰腿有问题，走路一瘸一拐，不知挂了多少专家号，定时去医院针灸。医生叮嘱他不能开车，后来参加同学会在同学的介绍下习练靠山功。现在健步如飞，老夫聊发少年狂，开车到处去旅游！

无心插柳柳成荫。来自广州的蔡先生，机缘巧合成了靠山功的受益者。他肩颈劳损严重，经常去医院理疗推拿，有一次背痛发作，医生刚好有事，只好预约第二天再去理疗。朋友见他背难受，推荐他练靠山功试试，蔡先生根据公众号的视频示范，往墙上靠了50多下。奇迹发生了：背居然不痛了！蔡先生哈哈大笑：“靠山功帮我省了300大元！”他幽默地调侃：“坚持练靠山功，说不定还可以帮我实现财富自由！”

充实的一天美好而短暂，小女孩晓晓的一句 “练功就是我的玩具！”激起了全场雷鸣般的掌声，是啊，每一种功法就足以让我们玩味三辈子，玩出健康的身体，富足的心灵，让我们的人生绽放出生命的异彩。

【诸罗遁叟注】：

1、恭喜深圳广传活动圆满成功，也感谢诸多学友们莅临现场学习，希望大家能珍惜这次的学习机会，回家后好好练功并将其教给家人与亲朋好友。

2、养生五功是我中华民族老祖宗所传下来的卓越宝贵功法，但再怎么优异的武学功法都不能治百病，甚至可以说不是为治病而生，它们是属于中国瑰宝-长生学的一环。

什么叫长生学？并非长生不老，而是让我们藉由练功来提升自己的免疫系统，藉由练功来强化我们主修复的副交感神经，藉由练功来调整我们五脏六腑之金木水火土，使之能相互平衡，起到互补与增强的效用，让我们在有生之年可以活的更健康，生活更有质量。在身体康健的情况下，可以有更多时间与精力探索未知的人生和领域，更可以在身体健康的情况下，让心境得以平和，这就是卓越武学功法的重要效用。

3、但凡卓越有效的功法，必然外形很简单，过程很安全，但练起来也会比较枯燥。如果您想让自己终生康健，不用将余生花在每天跑医院挂号，那么就请逐渐养成日日练功的习惯，有朝一日当它成为您生活的一部分时，就会兴趣盎然，一天不练反而觉得不习惯。

4、老祖宗传下来的卓越功法，属于我们中国的瑰宝，人人都有爱护并将之传承下来的责任，希望这次参加深圳广传教学活动的学友们，都能将它们传教给更多人，帮助更多人。

5、这次的广传活动仅仅是学习卓越功法吗？非也。诸位是在亲历着，有一批拥有武者贵族气质之人，他们怀抱着我为人人的思维，牺牲着自己的休假时间，实践着藉由练功来【让每个人少占用一张病床】的大爱理想。希望今天以后的您，不止学会功法，更领悟了何为武者之贵族气质。

参与我们，成为拥有武者贵族气质的一份子，让我们一起以自渡渡人、自利利他的慈悲精神，来响应【国家全民健康工程】，来实践【让每个人少占用一张病床】的大爱理想。