 茶 冬季养生茶，驱寒养生两不误 许多冬季肥胖的原因是人的体力活动相对减少，冬季易肥胖，与光照不足有着微妙的关系。一些女性回家后常整晚不停地吃炸薯条等食品来消愁解闷。那么如何才能避免阴沉寒冷天气胃口大开呢? 多喝热饮，热茶是一个好主意，不仅暖胃，也会让胃饱饱的。如果担心喝太多绿茶会影响睡眠，乌龙茶和花草茶绝对是不错的选择。 养 养生茶饮好处多多 冬天养生的一大重点，依然是要注意从身体内部驱寒暖养，接下来给大家分享几个食养驱寒妙招——既实用又暖胃养身的冬令茶饮清单！ 1 红枣桂圆茶：滋补益气血 红枣补中益气、养血生津；桂圆性温味甘，滋补心脾，调养气血。冬天用红枣和桂圆搭配泡茶，不仅茶味淳厚，茶性温润，还能滋养美颜。 饮用方法：红枣去核，取8-10颗；桂圆去核，取桂圆肉50克。将选好的红枣和桂圆，放进约3000毫升清水中，煮30分钟即可。 饮用禁忌：红枣桂圆茶非常适合冬季体虚的小伙伴，但感冒、风寒、上火、喉咙发炎、口干舌燥等情况下，不宜饮用。 2 枸杞茶：化痰解口干 枸杞清热润肺、去淤化痰，冬天喝枸杞茶，能有效缓解口舌干燥，适合体质虚寒、口舌干燥、易上火的小伙伴饮用。枸杞茶还能护口腔、明目、缓解失眠，长期饮用，也不用担心有副作用。 饮用方法：取枸杞一小把（约20-30粒）、红枣3-4粒，放入杯中，用开水冲泡即可。也可以直接放进水壶，加热煮沸后饮用。 饮用贴士：冬季吃火锅后如果火气较大，可以在枸杞茶中加几朵白菊花去火噢，喝的时候记得让枸杞和白菊在水中充分浸泡，饮用效果会更好。 如果您或是家人患有高血压、高血脂、动脉硬化、便秘等一些慢性疾病，那么下面这几款养生茶饮肯定是您所需要的... 1 高血脂、脂肪肝 山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶，对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。 饮用方法：每天用鲜嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶，可经常喝。 2 养护心脏 研究表明，适当使用丹参片有保护心肌、扩张血管、抗动脉粥样硬化、抗血栓、改善微循环、调节组织修复和再生、抗菌消炎等作用。 饮用方法：将丹参制成粗末，每取9克，加绿茶3克，放瓶中，冲入半瓶沸水，10分钟后即可，可代茶不拘时频饮。 3 习惯性便秘者 决明子是一味很好的中药，入肝、肾、大肠经，有润肠通便的作用，能治疗大便燥结。 饮用方法：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎（或者用决明子粉5克），加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。 温馨提示：具有润肠通便之功，适用于治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。 医星提示您 以上中药用量均为保健量饮用，如果您想要调理疾病，请一定找到专业的医师，为您进行辩证诊治！ 生 医星医院中医科 我院中医科特聘请北京中医药大学、东直门中医院、广安门中医院、西苑医院、陆军总医院、中日友好医院、北京东方医院等数十名著名中医专家定期坐诊，其中多名专家为养生堂特约嘉宾。 中医科充分发挥名老中医作用，继承并发扬了传统医学的精华，采用中医药和中西结合诊治疾病的优势，应用中药，针灸，推拿，拔罐、按摩、刮痧、中药熏蒸等多种治疗手段，为患者提供了高水平，高质量，人性化的医疗服务，树立了良好的形象。 医星医院中医特色养生项目包括：中医药、针灸、推拿、拔罐、按摩、刮痧、中药熏蒸、电磁疗、中药离子导入、穴位灸疗、穴位敷贴、耳穴压豆、理疗、康复等。 |
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