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今天和朋友聊天，说起孩子近视眼的问题，她儿子近视还挺严重的，戴眼镜一学期基本就得长近50度，但是也没办法，不戴眼镜看不清啊，这样真的给生活和学习带来了很大的不方便，说是很羡慕我儿子不近视。这倒也是，现在的小孩子又是电视又是手机的，再加上学习压力比较重，不近视的还真少，就拿我儿子的班级来说，三十多人不到四十人，也就6~7个人不近视，其他都不同程度的近视。 我儿子的眼睛一直保持在5.1，这也是和他平时喜欢吃胡萝卜有很大的关系，要说我儿子有一些青菜不爱吃，但是这个胡萝卜真是从小到大都特别喜欢吃的，我家常备胡萝卜，煲汤会放点，炒菜也放点，煮面也放点，总之是不说每天都吃，基本两天也吃一次了，每次儿子都把胡萝卜吃的干干净净，吃了十几年也不够，长个也特别快！ 要说这胡萝卜有“小人参”的美誉，其含有大量的胡萝卜素，经过消化可转化成维生素A，对眼睛特别好，可以预防近视眼；胡萝卜具有健胃消食、润肠通便、补肝明目等作用，也可以促进孩子的骨骼生长发育，还可以增强免疫力。另外胡萝卜的热量比较低，但是营养均衡，所以孩子要常吃点胡萝卜，对眼睛好，长个快还不长胖。 |
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