|
在我们的日常生活里面，相信大家对血压、血糖和血脂这些名词并不陌生，因为它们都关系着人体血液和心血管的健康状况。一旦人体内的血压、血糖和血脂发生了变化，那么说明身体在向我们报警了，可能一些血液疾病和心血管疾病正慢慢侵蚀着我们的身体。只有人体血液和血管健康了，人体内的各个器官和组织才能正常的工作和运转，那么人体的代谢功能才能充分的进行，这样人体才能及时得到营养和能量，我们的生命才能延续下去。但是现在很多人对饮食一点都不重视，而且平时也缺少必要的锻炼，最后导致血液受到污染，血管开始慢慢的老化，各种血液疾病和心血管疾病就无声无息的出现了，其中最常见的就有高血压、血栓以及心肌梗塞等。 黑木耳和此物同吃，营养堪比“人参”，一辈子不患“血栓”，高血压躲着逃！
1、黑木耳+草鱼 草鱼的肉质非常的细腻醇厚，而且里面的刺也不是很多，因此成为很多美食家和吃货的挚爱。不仅如此，我们在吃过鱼肉可以为人体补充大量的矿物质元素和稀有元素锌，尤其锌元素对长智力的孩子非常重要。如果我们在将黑木耳和草鱼一起搭配食用，还可以起到补血活血以及美容养颜的作用，可以帮助人体清洁血液，让血液循环变得更加的通畅，既可以预防血栓的形成，同时也能对高血压起到一定的调节作用。
2、黑木耳+春笋 春笋其实就是我们平时说的竹笋，因为人们一般在立春之后开始挖竹笋，因此将它称为春笋。春笋的肉质肥壮、鲜嫩，而且吃起来非常的鲜美滋润，因此被人们冠以“山八珍”的美誉，不论是凉拌、熬汤，还是将它拿来炒肉，都掩盖不住它自然清香的味道，因此成为诸多吃货的挚爱之物。如果将黑木耳和春笋一起搭配食用，则可以起到非常好的补血作用，对预防贫血、高血压、血栓、心肌梗塞以及心血管疾病有非常不错的效果。
3、黑木耳+荸荠 荸荠又被人们称为马蹄，它是一种生长在水田或者池塘稀泥中的水果，吃起来味道和口感都和雪梨非常相似，加上它具有非常高昂的养生功效，因此人们也将它誉为“地下雪梨”。黑木耳和荸荠一起搭配食用，可以起到非常好的补气强身功效，营养堪比我们平时吃的人参，而且还有开胃消食和止咳化痰的奇妙功效。 |
|
|
来自： 昵称31988180 > 《饮食》
