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许多的疾病其实都是慢慢被人么们给熬出来的，如今我国的较多年轻人，都开始有了患糖尿病的趋势，而往往他们都不知道自己为何得了糖尿病，等体检查出来才吓一跳，自己竟然后知后觉，不知道自己的血糖已经超标了。那么对于人么来说，可以通过什么样的方法来自己的血糖值是否有患糖尿病的风险呢?
四肢若出现这3个变化，可能是血糖“超标”，恐会有糖尿病的威胁 1、四肢发麻 往往人的四肢，大脑，心脏等部位周围的血脉都是连接在一起的，当血糖超标的时候，四肢周围的血液流动都是属于流动的较为缓慢的，而且血糖值过高的话，也会压迫周围的血管以及神经，因此自制就很容易出现发麻的症状，当四肢突然发生这种变化的时候，就得小心可能会有血糖超标的危险。
2、脚冷异常 我们的脚是处于人体的末端，就血液循坏本身来说，是处于较弱的状态的，因此当血糖超标，有糖尿病的风险的时候，血液就会流动的更为缓慢，这时脚周围的气血就会更加不流畅了，因此脚就可能处于一种的冰冷的状态，到了冬天，晚上睡觉到天亮时，脚也可能是会一直处于在那样的状态下。
3、手脚经常发痒 当血糖的含量超标的时候，血液里的血糖含量会随着血管的运输，被送到各四肢的周围，只是人的手指，掌，脚你等部位就会有发痒的症状，当这种症状日渐明显的时候，就可能说明体内的血糖含量还在不断的升高，因此当手脚经常出现发痒的变化时，就得小心有糖尿病的风险。 血糖超标，人们该如何预防糖尿病？ 1、血糖出现升高的原因大多都是跟饮食行为息息相关的，一些暴饮暴食的行为方式，过多的高脂，多油的食物摄入，肥胖等等因素都是可以会诱发糖尿病的，因此在日常的生活中，一定要养成好的饮食习惯，保持一日三餐，荤素搭配，以保持身体营养所需的平衡。还有除了日常的摄食以外，一定要适量的运动，来把体内的毒素排出去，起到活跃血液，维持体重的效用，使胰腺更加强健起来。
2、在每日三餐之后，其实也可以常常泡点茶叶花来喝，它又名也叫罗布麻，它里面含有较多的黄酮物，多种氨基酸，微量元素等等，药理性跟食用性是很强的，它可以及时清理血液里的一些杂质或者有毒物质，提高身体的脂肪，糖类代谢，是有着较强的降血糖，血脂的效用，每天泡一点来喝的话，是可以较好的防止血糖升高的现象的。
在某些时候，它也可以促进肠胃的吸收跟消化，在一定的程度上可以较少脂肪，糖分的吸收，减轻血管的压力，使血液的流动，身体的代谢能够出去，对预防糖尿病会起到较好的效用，同时有时候还会有较好的降脂减脂，减肥瘦身的效用。 |
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