很多时候我们常常会听到有人说:我肾虚了，这下可完了，尤其是男性朋友听到肾虚就会有点心虚，担心自己一旦肾虚以后就会变成无能了，那么为什么肾虚那么令人不安呢?肾虚到底是怎么回事?肾虚指的就是阴阳不足，分肾阴虚和肾阳虚两种，肾阳虚常常会出现腰膝酸软、四肢发冷、畏寒等情况，肾阴虚常会出现盗汗、耳鸣、头晕等情况，很多男人随着年龄的增长身体逐渐走下坡路，肾脏功能也会呈现下降趋势，肾虚的情况也就会越来越明显，但是如果平常不好好保养，不知道养肾护肾的重要性会加快肾虚的出现，所以男性日常一定要学会调养身体，养成良好的生活习惯，这样才能延长男性肾脏的健康。
很多男性朋友平常不知道爱惜自己的肾脏，出现病症之后却想着急功近利，然而肾虚并不是随便吃点补药立马就可以好的，很多人常吃一些看似有特效的药物，实际上不但不会改善反而增加肾脏的负担，所以养肾补肾需要慢慢来养，不是随便调理下就可以好的，那么我们日常要怎么样来进行滋补肾脏呢?
枸杞子是我们都知道的一味补药，它的营养价值想必大家也都知道的，同时它还有很好的补肾效果，日常生活中我们常常会听到保温杯里泡枸杞的说法，这也就是日常人们用枸杞来滋补身体的一些常用的做法，《本草纲目》中记载:“枸杞具有滋阴补肾 、养肝明目、对肝肾阴虚、腰膝软软、头晕、目眩等都有很好的改善作用”，中医认为枸杞可以滋补肝肾、益精明目。
生活中很多男性朋友都喜欢用枸杞补肾养肾，特别是长时间肾虚、体虚和夫妻生活不佳的人更甚，那么到底枸杞怎么喝才最补肾呢?才能更好的提高男性功能呢?
枸杞可以直接咀嚼，咀嚼的味道还是很鲜美的，味甘润口，枸杞子还能用来泡酒很多人也都是用枸杞进行泡酒来进行滋补，一般的是500克枸杞可以泡三斤酒，浸泡两周即可饮用。
也有很多朋友直接拿枸杞来泡茶喝，一般都是15粒左右反复冲泡一天代茶饮用，也有做成粥或者药膳来食用的，但是这些方法都只能发挥枸杞的普通补肾作用，不能充分发挥枸杞的全部补肾作用。那么怎么样才能让枸杞的补肾功能发挥到极致呢?
枸杞和此物是“王牌搭档”
老中医认为，枸杞搭配焄灵芝是最佳补肾组合，最好王牌搭档，可以轻松改善软男本质，焄灵芝含有多种微量元素、锌、铁以及比较复杂的灵芝多糖、酶类，具有很强的氧化性，常吃可以提高免疫力，养护前列腺以及改善前列腺的多种病症增强体质、排毒养颜等作用，还能促进男性丁丁的二次发育，对女性可以改善女性宫冷、不调等情况，此外焄灵芝中所含有的酶类和灵芝多糖还能很好的改善细胞活性，增强免疫力，含有的锰元素是男性激素的重要组成成分，可以很好地提高男性荷尔蒙分泌和性功能。
中医认为:枸杞子15粒、焄灵芝5克，肉苁蓉5克，蜂蜜一勺取几种食材放入杯中开水闷泡五分钟，即可代茶饮用，可以反复冲泡三到五次，泡水喝的最佳组合补肾方。
好处:焄灵芝中含有多种微量元素、锌、铁以及比较复杂的灵芝多糖酶类具有很好的抗氧化性，可以增强体质，提高免疫力与枸杞子搭配可以更好的综合焄灵芝和枸杞的优点不冲突，能够充分发挥二者的滋补肝肾的作用，可以起到阴阳双补、平衡阴阳的作用，特别是对男性性功能和荷尔蒙分泌有很好的作用，肾阴虚和肾阳虚都可以服用。
生活中经常吃枸杞还有很多益处的，特别是对血压高血糖高的人群，枸杞还能降低血压降低血糖的作用，枸杞能够降低血液中的胆固醇和脂肪肝等，所以我们平常保健养生可以多用枸杞进行滋补，枸杞的另外一个好处是枸杞是药食同源的一员，所以可以放心用的。
