中医偏方：一捧黄土坷拉，轻松缓解肩周炎！

当我们对身体非常的不重视时间久了之后，身体就会出现这样或是那样的问题，比如说我们的肩膀就特别容易患上肩周炎，那么对于肩周炎患者他们在平时锻炼的时候又有哪些注意事项呢？他们究竟应该多运动一下肩膀，还是应该尽量少吃一些对身体才好呢？肩周炎也就是日常所说的五十肩，好发50岁以上中老年人，是一种肩关节周围软组织炎症性疾病导致的周围软组织粘连，以致肩活动受限，并且出现疼痛的一个关节疾病。主要特点表现为肩部的疼痛，活动受限，尤其是上举、后背、侧抬的这种肩部动作会受到影响。虽然大多数肩周炎都可以自愈，但是也有一些患者由于没有进行正确的锻炼，或者出现一些健身误区，导致肩周炎越来越严重。

肩周炎都有哪些症状呢？

1、会因为天气变化疼痛也会变化，疼痛会伴随着自己脖子上方一直延伸上半身。

2、 胳膊上方受到撞击或者是用力时会疼痛加剧，经常会引起撕裂般疼痛，特别是在晚上疼痛严重。

3、一开始胳膊上方会有阵阵疼痛，大多数都是慢慢加剧你的疼痛，后期疼痛会缓缓加重或削骨痛或刀绞一样的疼痛，而且连续疼痛。在西医看来，肩周炎是人体肝肾吃亏、气血式微，碰到风邪、寒邪、湿邪浑水摸鱼，招致血不养筋、经气不顺畅而呈现了不公则痛的病症。是以，在秋季阳气由生发开端转向收敛，气象也由酷热渐渐转成寒凉，最易招致肩周炎复发。

两个小妙方缓解肩周炎：

1.处方：黄土坷拉适量

用法：取核桃大黄土坷垃数块，放入火中烧红烧透，取出马上捣乱，倒入开水调成泥浆，趁热（不烫为度）敷于患处，厚度为两公分，每日一次，连用七天，可治愈。为了防止散热，可用塑料纸盖住，待不热了取下，第一次用完，就会有轻松止痛的感觉。连用七天，就会彻底治愈肩周炎。在农村，黄土坷拉到处都是。

主治：风湿性腰腿痛、肩周炎、关节炎

功效：这个疗法能够利水消肿和祛风活血之效，对治肩周炎有特别好的疗效。食疗对于肩周炎的调理会有一定的局限性，听一位大叔反映邢郎将很不错，用了2贴，疼痛就缓解了很多，持续使用了3个周期就康复了。据了解在腰腿疼痛，足跟疼痛方面的调理都很不错。

2.处方：块盐600克、花椒20克

用法：把块盐捣碎，如高粱颗大，和花椒一起放锅内炒热，分别装在两个白布口袋，一个留在锅里，取一个口袋（不烫为度） 敷于患处，待不热换另一个口袋热敷，每个口袋敷三次。每日治疗一次。

生活中对于肩周炎的护理，有什么注意事项？

1、尽量避免长期伏案工作

不要长时间的保持着同一个姿势，每隔40分钟左右就要站起来活动一下，缓解肩关节的疲劳，桌椅的高度也要合适。

2、避免冷水洗澡

洗澡不要用太凉的水，温热的就可以，有条件的可以使身体浸泡在热水中，这样可以放松肩关节部位，去除疲劳感。

3、锻炼身体

健康的身体能有效的抵抗外界的侵袭，这样患上肩周炎的几率也会变小，经常参加一些户外运动来强身健体，避免疾病的侵袭。