预防女性疾病
对于女性来讲，在生活当中要怎么预防女性疾病呢？
上一节讲过，无论是乳腺疾病，还是妇科问题，这些疾病的来源都是寒邪之气，寒湿之气。在生活当中就需要大家特别去注意：
【月经期间，不要洗澡洗头】
女性，在夏天来月经的时候，不要去洗头或者洗澡，不要嫌自己有多脏。因为一般女性在月经期，也就是生理期，身体都是比较虚的，为什么这个时候要少洗澡呢？
因为这样会避免寒湿之气侵入到你的身体里面。
洗澡的时候大家都知道，首先要冲到肩颈和后背，肩颈后背这两块，就是人体抵御寒气最强的部位。但当你在最虚弱的时候，也是寒气最容易侵入的位置。
所以在这个阶段千万要注意：不要洗澡，洗了对于身体是有害无益的。
【夏天要多出汗，注意保暖】
在夏天，不要因为天气有多热，就拼命的吹空调、风扇。
其实夏天出汗是好事情，因为夏天就属于一种生长，生发。生长的季节到了的时候，人体的寒邪之气就想往外排，往外走。所以这个季节，多出点汗没毛病，但是出完汗之后要注意保暖。
现在有很多锻炼身体的人，跑的大汗淋淋满身是汗，把衣服都脱掉，这是最大的错误，没病也会导致生病的，大家千万不要这么去做。
在出汗的时候反而要增加一件衣服，搭到身上，或者用浴巾什么其他的，可以抵御住寒邪的衣服披一披都可以的。避免人体通过出汗排出身体的这些寒气，不让它趁着毛孔还在打开的时候，再侵入到你的身体，这是最关键的。
【越是夏季，越要少吃寒凉的食物】
夏季虽然热，但热的时候，人的阴气都是比较虚的，所以五脏就很虚弱；而天气热，外面的阳气足，内里的阳气虚，所以夏天越是热的时候，越是不要吃冷饮。
在夏天吃寒凉的食物，反而会导致寒邪之气侵入到五脏，严重的时候就会伤到肝肾脾。轻的会导致你的乳腺，乳腺出现问题，包括很多的妇科疾病。在这方面，女性千万要注意，寒凉食物尽量不要吃。
所以对于懂得养生的人，到夏天的时候，都是很少吃凉的，到了冬天北方人反而会吃凉的？这是因为在冬天，北方人火气比较旺， 偶尔吃点寒凉的食物，可以抵御寒邪。这就是人体在调理均衡的过程。
【生理期用热水洗澡好吗？】
大家在生理期的时候，不管冷水热水，都是不要洗澡的。但是正常的情况下，大家在洗澡的时候一定要用热水，无论冬夏，洗澡的时候都要用热水。
即使夏天再热的天，也不要洗冷水澡，洗冷水澡是最大的错误。
最后，希望我们的分享能够帮助到您！
