|
我是末末小私厨，每天与大家共享众多美食知识，欢迎大家关注！ 进入冬天已经有一段时间了，在这段寒冷的时间里，相信我们自己应该感受到过这冬季呔给我们身体的难受，时常有感觉体质变差的状态，面对这种情况，我们应该要多加以食用一些对身体比较补的食材，今天来给大家推荐一种食材，把韭菜加“它”炒一炒，堪称“男人宝”，补肾又排毒，营养不低生蚝。它就是猪腰花。  猪腰是的营养可谓非常的好，它对于偏肾虚、腰酸痛、盗汗者来说比较适合食用。里面含有较为丰富的维生素，其中的维生素A对于维持人体的生殖机能和生长有着很好的功效，里面同样含有较多的维生素B2，时常吃它对于人体来说，能够帮助人体去除一些毒素，对人体有着很好的作用。但是这里要提醒大家的就是血脂和胆固醇偏高的人不建议食用。来看看具体怎么做：  准备材料： 猪腰花，韭菜，木耳，藕，辣椒，醋，生抽，白砂糖，鸡精，淀粉，蒜，食用盐和油。 操作步骤： 对食材先进行处理，把木耳在水里泡好，然后泡发之后再用手搓洗干净，最后用刀适当的切好放进盘里。  对于藕片的处理这里的方法是把藕片去皮，然后接着在水里洗干净接着把藕片切成小片放好在盘里。  韭菜先在水里泡十分钟左右，接着再把它切成小段放好在碗里，再往里面加上适量的生抽、白糖、鸡精、淀粉以及较多的醋。把蒜去皮然后切成小片，辣椒也洗好切成小块，分别放进碗里备用。  对于主要食材猪腰花，这里的处理就是把猪腰花洗干净之后再切成小片，然后放好在盘里备用。  准备好了之后接着开始的就是起锅开火了，把锅里加入适量的清水，然后把水煮沸，再把切好的猪腰放进去，跟着煮半分钟左右弄出来放好。  然后把锅洗干净，接着放进适量的油，把蒜和辣椒放进去炒一小会，接着放进之前准备好的藕片、木耳炒一小会之后接着放进煮过的猪腰，爆炒一下再倒进之前调好的韭菜和醋的酱汁，炒一会之后加上适量的食盐再把它们弄出来即可。  要是喜欢它的话欢迎点击收藏！ 希望我给大家提供的方法能让大家做出味道更棒的美食，同时各位读者有好的美食知识，欢迎及时评论分享。（本文由末末小私厨原创，文中使用图片来源于网络，如有侵权，请联系删除） |
|
|
