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胞肓穴：腰脊疼痛多刮擦胞肓穴位于人体的臀部，平第2骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。
【简易取穴】
通常寻找胞肓穴时都是采用俯卧的姿势，胞肓穴位位于身体臀部，平第二骶后孔，督脉旁开3寸处取穴。
【名词解析】
“胞肓穴”，“胞”，包裹胎儿的膜质囊也。“肓”，心下膈膜也。胞肓名意指胞宫中的膏脂之物由此外输膀胱经。本穴物质为来自胞宫中的膏脂之物，它与心下膈膜中外输的膏脂之物同性，故名“胞肓穴”。
【功效主治】
通利二便、补肾强腰。缓解治疗膀胱炎、睾丸炎、尿道炎、大小便不利等；腹胀、肠鸣、便秘等；坐骨神经痛、腰脊强痛等
【配伍治病】
胞肓穴配委中穴治腰痛。
【养生妙法】
用中指揉按1~3分钟胞肓穴，可改善腰膝寒冷；腰脊强痛时可从上向下刮拭胞肓。
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