手脚经常发麻？小心这几种危险的疾病在找你“麻”烦

舒舒服服趴在桌上睡觉，

结果一觉醒来，

整条手臂发麻；

跷着二郎腿看着电视，

看完刚想起身。

结果整条腿都不听使唤，

好像几千只小虫同时咬着你，

熬了几分钟后又消失了，

又或者是久蹲厕所

…

相信不少人都有过这种经历。

手脚发麻是我们生活中经常遇到的问题，前面说的这些往往都是短暂的麻木，很快就能自行恢复。但如果长期或无明显诱因出现手脚的间歇性麻木，甚至夜间因麻痛而突然醒来，千万要警惕，因为这可能是由一些危险的疾病引起的。

手脚麻木的七大原因

手脚麻木有时是个危险信号，老年人尤其要警惕，总结起来，主要有7大原因。

神经受到压迫

当睡姿、坐姿不正确，四肢长时间处于一种受到压迫的状态的话，就很容易感觉到麻木、甚至没有什么知觉。这种情况一般都是正常的情况，不会有什么大问题，活动一下就很快会缓解过来了，不需要太在意。

药物副作用

呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌剂可能导致肢体麻木，这种麻木通常从手脚开始，逐渐向上蔓延,常伴有过敏或感觉异常。因此服用这些药物应严格控制剂量。

营养不良

长期胃肠功能障碍或食物摄入减少易导致身体缺乏蛋白质和维生素，引起周围神经炎和神经根损害，从而造成手脚麻木。

颈椎病

经常单手麻木，很可能是颈椎病引起的。主要由于长期颈椎骨质增生、椎间盘突出等，致使颈椎脊髓神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍。近七成手麻症状由神经根型颈椎病引起。

糖尿病神经并发症

糖尿病会产生多种并发症,糖尿病周围神经病变就是其中之一，伴有四肢对称性麻木症状，下肢麻木最常见。

脑梗

手指麻木出现在一侧肢体，另一侧完全正常，同时伴有头痛头晕、视线模糊等症状时，要警惕脑梗。其引起的肢体麻木通常是急性的，一定要及时送医。

痛风

临床显示，手麻患者中约有1%是痛风所致,可能因尿酸沉淀在正中神经处导致。

摆脱手脚麻木，日常生活中要注意什么？

如果是由某些疾病引起的手脚麻木，可能会有容易反复发作，不易彻底根治的特点。要想摆脱手脚麻木，不但要坚持药物治疗，在日常生活中也有很多需要注意的地方。

合理饮食

饮食要清淡、少盐，少摄入动物脂肪，多食高纤维蔬菜，可帮助软化血管，缓解手脚麻木。

多饮水

多饮水可降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血。

补充维生素

老人要适当补充维生素B1和B6、维生素C，提高身体代谢功能，缓解手脚发麻症状。

适度运动

午后或傍晚，可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动，但不可时间过长或运动量过大，运动前先热身10分钟(伸腿、扭腰等)。

注意睡姿

睡觉时最好平躺，不要压着手脚。枕头高度一般以7-9厘米为宜，软硬也要适中。

定期体检

老人要定期查血压、血脂,以及做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，及时治疗。

作息规律

坚持早睡早起，不要熬夜，晚上不要长时间看电视。要有睡午觉习惯，40分钟为宜。

出现手脚麻木，要去医院查明病因，不要在家盲目使用土办法。

如何有效地缓解手脚麻木？

当然，平常如果只是因为压到了神经而导致的血液循环不良引起手脚麻木，这时可以这么做来缓解。

1、轻轻捶打麻木部位，捶打的力度以自己可以接受的程度为佳。

2、左脚麻时抬起右胳膊，右脚麻时抬起左胳膊。

3、睡前可以用热水泡脚，增进血液循环。