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冬天到啦，人们日常进补的食材多为甘温之品，热量相对较高，一旦温补太过，加上缺乏运动，就容易引起口干咽痛、牙龈红肿、肠胃不适等“内火”症状。怎么办？ 进补适宜，防治“内火”，就按支沟穴！ 支沟穴 支，通“枝”，有枝叶展开、分布之意。这个穴如纵横交错的交通网络，协助体内物质能量在三焦中进行正常的输布，以其“形”得名。 取穴法 在手前臂外侧，腕背横纹上3寸，前臂的尺、桡骨之间取穴。 按摩法 行指揉法，以拇指指腹按于穴位，其余四指于前臂内侧固定，拇指稍用力按揉，感觉酸胀为度。 每次按揉2～3分钟，每日可按摩多次。 功效 支沟穴，是手少阳三焦经的腧穴，有清热泻火、通利三焦的功效。 中医学认为，“阴平阳秘，精神乃治”，也就是说阴阳相平、和谐，是养生的基本要求。而饮食偏于甘温，进补太过，就会使得阳热内聚、偏盛，火热邪气内生，而表现出口干、咽痛等症状。 因此，冬季进补之余，可按摩支沟穴以通利三焦、协助食材的吸收。而且可以清泻阳热、以防温热太过，起到更好的养生效果！ |
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