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本来血液流回心脏就需要克服重力，腿被压住后，只有血压临时升高才能保证血液继续流回心脏。经常做些挑战记忆力的游戏和活动，可延缓大脑衰老，比如做做字谜游戏、偶尔打打麻将、学一门外语、跳一种新的舞蹈，甚至嚼口香糖的动作，都可以让脑部得到更多的血液和营养供应，这可能会提升记忆能力，延缓大脑衰老。而且家务事做得好，说明大脑的规... 阅37 转0 评0 公众公开 19-07-05 09:19 |
每天常踮脚，一个月后，5个好处身体不会少。踮脚尖是一个日常都可以做的运动，经常坚持踮脚尖可以给我们的身体带来不少的好处，具体有哪些呢？通过踮脚尖这个运动，可以有效的改善下半身的血液循环，让腿部的力量得到很好的锻炼。虽说踮脚尖可以给我们的身体带来不少的好处，但是在踮脚尖的时候也有不少的注意事项：每天坚持10分钟左右的踮脚尖... 阅98 转1 评0 公众公开 19-07-05 09:16 |
如果长期睡眠不足，身体将会发生这些变化！睡眠科学家发现，睡眠不足造成毒性蛋白在脑内堆积，可能引发阿尔茨海默病；可以参考一下美国睡眠基金会建议的睡眠时长标准。如果你预期某一段时间的工作可能会侵占正常的睡眠时间时，可以提前一周保持规律、足够（7-8小时）的睡眠，有助于缓解睡眠剥夺时出现的不适，减缓工作能力的下降，从而更快地完... 阅64 转2 评0 公众公开 19-06-11 13:20 |
《针灸甲乙经》：云门下一寸，乳上三肋间陷者中，动脉应手，仰而取之。《针灸甲乙经》：在巨骨下，气户两傍各二寸陷者中，动脉应手。《针灸甲乙经》：曲颊前一寸三分，骨陷者中动脉。《针灸甲乙经》：在内踝上三寸，骨下陷者中。《针灸甲乙经》：在肩中央曲胛陷者中，按之动脉应手。《针灸甲乙经》：在足内踝后跟骨上，动脉陷者中。《针灸甲乙... 阅23 转0 评0 公众公开 19-02-16 16:49 |
一键恢复，15种常见病的小妙招。古人有云：“单方一味，气死名医”，虽然中医的精髓是辨证论治，但是人体就是这么神奇，一把钥匙就能开一把锁，张宝旬老师的小妙招就是中医的共性治疗。2.小儿发烧前。3.小儿感冒发烧。效果很好。6.小儿积食。小儿发烧多数与食积有关，系平时喂养不当，违背古训“若想小儿安，三分饥和寒”。10.小儿腹泻。五岁之... 阅28 转3 评0 公众公开 19-02-13 15:00 |
3.治疗出汗的穴位与指压法。4.治疗低血压的穴位与指压法。5.治疗风湿疼痛的穴位及指压法。7.治疗高血压的穴位与指压法。12.治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法。22.治疗气喘发作的穴位及指压法。23.治疗疾病性气喘的穴位及指压法。29.治疗手腕筋肉疼痛的穴位及指压法。其次是指压手三里，要领相同，左右手交替指压10次，如此便能去除手部肌... 阅40 转0 评0 公众公开 19-01-09 19:08 |
冬季好上火，一个穴位助你防“内火”！冬天到啦，人们日常进补的食材多为甘温之品，热量相对较高，一旦温补太过，加上缺乏运动，就容易引起口干咽痛、牙龈红肿、肠胃不适等“内火”症状。进补适宜，防治“内火”，就按支沟穴！行指揉法，以拇指指腹按于穴位，其余四指于前臂内侧固定，拇指稍用力按揉，感觉酸胀为度。支沟穴，是手少阳三焦经的... 阅31 转0 评0 公众公开 19-01-09 18:55 |
出汗是最好的排毒防癌方法，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。如何才能正确出汗。人的出汗方式分为两种：主动出汗和被动出汗。在运动过程中出的汗最可贵，因为此为深层出汗，因外界高温而造成的皮肤大量出汗(如蒸桑拿或夏天高温)为浅表出汗。被动... 阅15 转0 评0 公众公开 19-01-08 19:24 |
冬日泡脚妙方请收好。盐水泡脚，杀菌、治脚气。盐水泡脚可以治脚气盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可... 阅25 转0 评0 公众公开 18-12-25 19:32 |
