这几种食物会让孩子越吃越聪明，家里再穷，也要多给孩子吃

老王家儿子现在十几岁了，虽说我们邻居都不待见老王，可他儿子大家还是很喜欢的。他儿子不仅懂事有礼貌，重要的是还很聪明，可以说他的情商、智商，那是远远甩老王好几条街的。

闲谈中，老马我发现老王还是做了一件很靠谱的事，就是很“舍得”给孩子吃。据老王说，他曾经听过一个大师的讲座，说是多给孩子吃一些事物，会让孩子越吃越聪明，听完讲座，老王回家就照做了，他在给孩子的饮食上尤其注意这几种食物，没想到竟是真的有用。毕竟现在老王的儿子，那聪明劲可是人人羡慕的。

这几种食物，经常给孩子食用，会让孩子的思维更活跃，对开发孩子的智力会很有帮助。想让孩子更聪明的，家长不妨试试。

谷物类食物

常见的谷物类食物有大麦、小麦、燕麦、糙米等。这类食物中维生素E和叶酸的含量很高。这些微量元素可以帮助开发大脑的灵活度，提高孩子智商，叶酸还和人的记忆力关系密切。家长在平时给孩子的饮食上，可以用这些谷物给孩子熬制稀饭、粥类，也可以给孩子买谷物制成的面条。据老王说，他是经常把这些谷物打成豆浆给他儿子喝，这个方法也不错，有需要的家长也可以试试。

各种莓果类食物

草莓、蓝莓、黑莓、蔓越莓等各种莓果类食物，家长也要多给孩子吃。莓果类食物中的抗氧化物含量非常丰富，营养价值也很高，重要的是孩子经常食用还会变的很聪明。用老王的话说，他家儿子3岁就开始，每天都要吃这类莓果，如果应季水果有就给孩子买新鲜的，如果没有，就给孩子买相应的果脯类。莓果类食物口感好，酸酸甜甜的，孩子也喜欢吃。

蛋类以及奶制品

蛋类食物，一般家长都会给孩子食用。蛋类食物里含有丰富的营养元素，蛋白质的含量也高，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对提高孩子的记忆力和专注力很有帮助。

奶制品，尤其是牛奶中富含蛋白质和B族维生素，对大脑的发展也是很有帮助的。如果条件允许，家长最好早晚让孩子各喝一杯奶。有的孩子不喜欢喝奶，家长可以把牛奶做成酸奶，再配上水果让孩子食用，一般孩子都不会拒绝。

颜色比较深的绿色食物

孩子多吃新鲜蔬菜也是很有好处的，尤其是颜色深的绿色蔬菜，矿物质、维生素和抗氧化物的含量都很高，在提高孩子免疫力的同时，还可以活跃孩子脑细胞，提高孩子记忆力。需要注意的是，绿色蔬菜在制作的过程中流程要尽量简单，这样营养才不会流失。

除了这些，家长在平时也可以经常给孩子食用一些坚果类食物，深海鱼类等，这些对开发孩子的脑力也很用帮助。

想让孩子更聪明，这几种食物家长可要多给孩子食用。