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现代人工作忙，没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看这些坏习惯让我们的胃不堪重负。但是胃病是慢性病，经常反反复复？原来吃完药以为好了，过了一段时间又开始胃疼。不少人都有遇到过这样的情况。胃病就是老不见好，来来回回折腾了好久。那么日常我们该如何养胃呢？  确诊胃病的人，常常会有4个表现 1、就算没有吃任何东西，也经常会感觉肚子饱饱的，没有什么食欲。 2、动不动就会出现反酸的症状，可能是隔几天发生一次，也可能是长期发生，持续很长一段时间。 3、如果有一顿饭没有吃，比较晚的时候，就会感觉胃疼难受，就算是睡着了，也会被痛醒。 4、每次吃完饭后，都像吃坏了肚子一样，恶心、想吐，有强烈的胃不适之感。 俗语说的好，胃病三分治七分养，下面就引荐4个民间常用的两种日常养胃办法，坚持做到，以后胃病不再扰！ 1、进餐时细嚼慢咽 食物经咀嚼颗粒变得更小，部分淀粉被初步分解，减少了胃的消化负担，保护了胃的工作机能。  2、防寒保暖 胃寒的人一定要注意防寒保暖，特别是那些患有慢性胃炎的人，如果没有注意防寒保暖的话，腹部着凉特别容易导致胃痛。所以那些患有慢性胃炎的人，天气一旦降温或者是下雨的话，一定要及时给自己添一件衣服。  3、忌口 辛辣冷的食物绝对不能碰。偶尔破戒还可以接受，总吃就别想养胃了。很多人都是烧烤、麻辣烫和火锅爱好者，适当的吃辣能给健康加分，但过度吃辣会使消化液分泌过多，引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。  4、常喝黑糯茶 制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。 黑米是我们平时生活中经常吃到的一种食物，里面也含有大量的青花素，这种物质能够有效的中和胃酸，对人的胃黏膜有一定的保护作用。 |
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