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大家好，我是中医刘医生。 颈椎位于头部、胸部之间，又是脊柱椎骨中体积最小但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于致病因素作用容易造成损伤。人体颈部的肌肉是颈部一切运动功能的动力，颈肌在神经系统的支配下牵动颈椎关节支持人们日常的各种运动。在运动中，颈肌常会造成劳损或损伤。 今天老刘就给大家分享几个颈椎病特效穴，经常按揉可以有效预防颈椎病，缓解颈部酸痛。 1、按揉大椎穴位置：颈部，第七颈椎下缘，鼓起最明显骨头的下缘。 按摩方法：被按摩者取坐位，低头，按摩者站于其身后，用大拇指顺时针方向按揉大椎穴约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。 功效主治：经常按摩此穴可疏风散寒，活血通络。能够改善脖子痛、落枕、颈椎病等。 2、按揉天柱穴位置：位于后头骨正下方凹处，也就是颈项发际下，大筋外侧凹陷处，也就是在后发际正中旁开约2厘米，左右各一个。 按摩方法：按摩者用两手拇指和中指按在被按摩者左右天柱穴上，同时顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。 功效主治：该穴道是改善颈部、脊椎类疾病的首选穴之一，具有祛风止痛，活血化瘀的作用。经常按摩能够改善颈椎酸痛、落枕以及肩膀肌肉僵硬、酸痛，治疗疼痛、麻痹等后遗症。 3、按揉风池穴位置：位于颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。 按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者头后，一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。 功效主治：经常按摩此穴可疏风散寒，开窍镇痛，能够改善头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等症。 4、点按天鼎穴位置：在侧颈部的喉结约一指宽的下方。 按摩方法：被按摩者取仰卧位或坐位，按摩者双手中指或拇指点按两侧天鼎穴1分钟，以不感到难受为宜。 功效主治：经常按摩此穴可疏通经络，理气散结。能够改善咽喉部肿块、颈部强直、颈部肌肉酸痛等。 5、按揉扶突穴位置：在胸锁乳突肌的前、后缘之间。 按摩方法：被按摩者取仰卧位或坐位，按摩者用双手拇指点按其两侧扶突穴约1分钟，以不感到难受为宜。 功效主治：经常按摩此穴可通经活络，理气消肿。能够改善颈部僵直、肿痛、左右活动受限。 |
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