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说到枸杞子对男人的好处，可能有人会说补肾壮阳，也有人会说明目，还有人会说增强免疫力、抗氧化、降血脂、降血糖和延缓衰老之类的。  （图片来源于网络） 关于这些功效，《中国药典》2015年版的确有相关的记载：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。 但其实，从枸杞子的成分来看，它含有一些生理活性物质，如胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素、枸杞多糖以及甜菜碱等，说吃枸杞子能明目，主要就是因为它含有比较多的胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，而其他功效则是因为枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱等成分的原因，例如，有相关文献报道，枸杞多糖对生殖系统有保护作用，能增加精子数量，提高精子活率，降低畸形率，提升血清睾酮水平等。不过，这些研究更多的只是停留在动物试验层面，对于人体是否适用，还需要更多的实验研究来证明。 另外，吃某种东西能否获得某种功效，还需要考虑实际吃了多少。例如说吃枸杞子能明目，如果每天只是拿个几克来泡泡水，实际溶解到水里的有效成分是很有限的，真正吃进去的也不会多。所以，要想它发挥功效，是比较难的。一个最简单的道理就是——离开剂量谈功效都是耍流氓。  |
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