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肺是人体的呼吸器官，肺部健康对人体非常重要。那么，哪些食物具有养肺润肺的功效呢？下面给大家介绍几种。 百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、失眠多梦、精神恍惚等症状。但是，食用百合时，注意加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，功效会大打折扣。 银耳被称为“穷人的燕窝”，无论颜色、口感还是功效，都和价格昂贵的燕窝相似。银耳富含维生素 D、天然植物性胶质、膳食纤维、酸性多糖类物质等营养成分，还含有多种 矿 物 质 ， 如 钙 、 磷 、 铁 、钾、镁等，具有润肺化痰、养阴生津、补脾开胃的功效。可制成银耳莲子汤，或者与百合做羹食用。 罗汉果，也称为拉汉果、假苦瓜，营养价值很高，含丰富的维生素 C、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。泡茶饮用，有清肺润肺、止咳、双向调节肠管功能的作用，可治疗肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。 枇杷味甘、酸，性平，叶子和果实都可入药，是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材。能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。可生食，也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用，蜜炙后食用，更具有清肺和胃、降气下疾的作用。 梨是最常见的清肺食物，可以将其蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，具有很好的清肺作用。 |
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