发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 茂茂雨 > 《养身》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
腰椎
腰椎?[百事易-生活百科]身体在坐下时腰椎承受压力最大,因此,建议大家不要久坐,尤其是不要在松软的沙发上久坐。因为坐沙发时,身体会沉下去,肌肉容易长期处在紧张状态,虽然当时坐得很舒服,时间一...
四个动作“抵消”久坐伤害
四个动作“抵消”久坐伤害。握拳消灭鼠标手。握拳,先握紧拳头,然后伸展手指,再握紧,重复数次。耸肩消灭颈椎病。耸肩,单侧肩膀尽量向上抬高,保持5秒,然后放松,重复10次,两侧交替进行。转腰消灭...
【转载】四个动作“抵消”久坐伤害
【转载】四个动作“抵消”久坐伤害。4个动作“抵消”久坐伤害。握拳消灭鼠标手。握拳,先握紧拳头,然后伸展手指,再握紧,重复数次。耸肩消灭颈椎病。转腰消灭腰椎病。坐在椅子上,身体转向一侧,慢慢...
【健康】久坐1小时减寿22分钟!6大伤害你中了几个
6大伤害你中了几个。【健康】久坐1小时减寿22分钟!6大伤害你中了几个2018-02-11 山东国税。上班8小时坐着,吃饭坐着,聊天坐着,回家看电视坐着……不知不觉,你早已是“久坐族”中的资深一员。很多人...
每日健康问答|久坐时,哪种坐姿伤害最小?
每日健康问答|久坐时,哪种坐姿伤害最小?久坐几乎是每个现代人都无法避免的事情,每天坐6至7小时甚至更久,骨骼、体重、代谢……都可能受到影响。同样是久坐,不同坐姿对身体的影响有很大差别。北京大...
为什么不宜长时间做软沙发?
为什么不宜长时间做软沙发?现代生活中,坐软沙发的人越来越多,不少家庭在置备家具时,总以为沙发越柔软越。有的人晚间看电视,在柔软的沙发上一坐就是几个小时。同时,当人坐在软沙发上时,由于重力...
久坐柔软沙发小心“沙发腰”
久坐柔软沙发小心“沙发腰”沙发虽温暖舒适,但市民们需注意,沙发不宜长期坐卧,否则很容易损伤腰椎,形成“沙发腰”。1、完全坐在柔软...
百练不如一“站”,到底该如何站?
久坐的危害是很多的,其中颈椎病应该是大家最为熟知的了,因为久坐,长时间保持低头的动作,很容易导致颈部肌肉和筋骨疲劳,造成颈椎变...
5个小动作“唤醒”僵硬身体,减轻久坐伤害!
健康一招灵|5个小动作“唤醒”僵硬身体,减轻久坐伤害!工作日在电脑前坐一天,周末在床上坐一天,现在大部打工族都成了“久坐族”,总...
微信扫码,在手机上查看选中内容