 说话时，紧张怎么办？紧张其实是一种心理反应，是由于精神处于高度准备状态，思想上感到不安，比如第一次登台，免不了有一些紧张。所以导致呼吸紧促，心跳加速，说话磕巴，手掌冒汗，甚至大脑一片空白。 别说我们普通人，其实很多会说话的牛人在一开始在演讲时也会紧张。 一 有很多朋友问阿信：说话时，总是会紧张、恐惧会怎么办？ 阿信会说，这事儿没办法。为啥没办法呢？这是人类进化的结果。恐惧和紧张是人类的朋友。你想在远古的大森林里，你的祖先遇到剑齿虎，第一反应是恐惧、紧张、害怕，然后呢？撒腿就跑。 而那些把剑齿虎当成是宠物的原始人，就成了剑齿虎的晚餐。所以恐惧和紧张，其实是好事情啊，让我们存活了下来。 有个大胆的推导：这个世界上，其实大部分人的内心深处其实都是胆小鬼，都会紧张、恐惧。 当然了，相对的，有人胆大点，有人胆小些。但是遇到陌生环境会恐惧这件事，应该是人类的共同性格特征。 紧张，是大脑给人传递的警报。尤其是陌生环境，人就会警惕，这是天性。  二 说话会紧张咋办 ？ 阿信有个小心得。一般人紧张，是因为遇到了陌生的环境和陌生的人。所以在演讲前，可以做好准备，演讲稿就不用说了。如果可以的话，可以事先去熟悉场地。很多重要的晚会还要排练呢。排练不仅仅是为了熟悉节目，其实也是为了让演员熟悉场地，尽量避免紧张。可是有时候，我们没办法实现熟悉场地，提前彩排，我们又应该怎么办呢？ 有本叫《高效演讲》的书，给了这么一种解释： 紧张，是因为人体构造。因为当你走到台前看到很多眼睛时，我们大脑中原始的杏仁体会提醒我们要小心，因为在原始社会，被这么多眼睛盯着，就意味着要被吃了。杏仁体一旦行动，你将脱离理智的大脑的控制，而进入求生的本能部分。血液流向四肢，你此时只有选择战斗或者逃跑。这就是我们演讲时头脑一片空白的原因。 这个理论类似于西方的微表情和肢体语言的原理，是因为大脑有一些构造，我们无法自由控制。  三 《高效演讲》的作者提供了一个非常鬼谷子的方式解决的，啥方法呢？ 用鬼谷子的话说叫：说之者，资之也。说话，就是要给别人提供帮助，就好像是赠送礼物一样，这样才会有说服力。 当然了，作者是外国人，肯定没读过鬼谷子这本书，但是沟通的方法都是共通的，所以作者的方法就是：送礼物。演讲者要告诉自己：我这次演讲，根本就不是说教的，也不是说服的，我今天的演讲就是精心的准备了个小礼物，准备送给你。 有人给你送礼物，拒绝？还是接受？ 有礼物拿，为啥不收？ 那么演讲者接下来就可以把自己的演讲当成是给听众提供的礼物。这个玩法很有趣呢，用帮助的模式去表达。实际上我们在于同事 、家人、朋友相处中也可以这样呢。 “我不是说教，我也不是说服，我就是想送个小礼物给你。” 为啥要这样？其实是一种自我的心理安慰。转换了立场和心态，将严肃的情绪化解成为一个放松的给予行为。 不仅说话，写作也是一样。如果总是害怕读者不喜欢，你会发现你无从下笔，但是如果转化成是一种友好是赠与行为，喜欢的捧个场，不喜欢的多拍砖。 我就是那个每天给大家分享鬼谷子礼物的人。 |
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