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如今心脑血管疾病已经成为危害中老年人健康的头号疾病，人到中年之后，身体机能会逐渐退化，自身免疫力逐渐减弱，导致中老年人身体容易出现问题。而冬天是心脑血管疾病的高发期，一方面因为天气寒冷，人体容易受到刺激，引起心率加快。另一方面冬季人们运动量减少，就容易导致体内血管收缩，血压上升，引发高血压，动脉粥样硬化等疾病。 做一个比喻，人体的血管就像城市的排水系统，如果哪个位置出现了堵塞或瘫痪，就会造成废水上涨，给城市带来莫大的麻烦。血管也一样，人体血管遍布全身，也一样会出现垃圾，所以我们需要时时预防血管堵塞，照顾血管健康。
根据临床数据统计，超过90%的心脑血管疾病患者都有日常饮食不良的坏习惯，过度油腻和熏炸的食物，很容易使体内甘油三酯含量过高，让血管中血流流速变慢，管变径容易堵塞。从而诱发冠心病，心绞痛等症状，严重危害身体健康。 烟酒对于人体的危害人人都了然于心，但生活中出于各种各样的原因，人们往往依然离不开这两者。烟草中除了尼古丁还含有超过400种有害物质，烟草燃烧时产生很多致癌物质进入人体，会使血管收缩，形成血液斑块，增加血液粘稠度，引发血管血栓的形成。而长期饮酒容易造成脂肪肝，不但伤肝，还伤血管。 所以在生活中，无论出于什么样的理由，为了健康着想，烟酒能不碰就不碰。
山楂 山楂可以溶解体内甘油三酯，降低血液脂肪浓度。作为一味中药有很好的降低胆固醇，降低血脂的作用。山楂性温，味酸涩，常用作泡水服用对于血管很有好处，其中含有大量的黄酮，可以舒张血管，促进血液流通，改善血液粘稠，将低血栓发生的可能。 三七 自古以来，我国中医学就有:北人参，南三七的说法。随着人们对养生知识不断的普及，三七作为药用，也为很多人熟知，三七最近也是被炒的火热。三七中含有的皂苷可以降低血液中胆固醇和脂肪浓度，促进血脂代谢。能够有效降低血液中的脂肪浓度。另外，皂苷还能降低葡萄糖浓度，对治疗非遗传性高血糖也有很好的疗效。 三七之所以被称为心脑血管疾病的克星，还是因为它能够清理血液中垃圾，降低血液粘稠。经常服用还能使血管软化，促进血液循环，预防心脑血管疾病。 心脑血管疾病是慢性疾病，虽然危害严重，但我们可以在生活中慢慢改善它。运动，饮食，生活习惯都能改善我们的心肺功能，保养血管，常服用山楂和三七，血管自会慢慢好起来。  |
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