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一日三餐是保证我们身体能量的来源，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。不吃饭会让整个人都变得很难受，在吃完饭之后会有很多的事情是不能做的，很多饭后的坏习惯会影响到身体的健康，你知道是哪些呢？
1、饭后运动 很多人吃饭会习惯性吃得很饱，然后在饭后走一走帮助消化。其实这样是不对的，在饭后我们的血液都是集中在胃部的。如果匆忙地进行走动的话，会导致血液分散到四肢去进行运动。随着运动量的增加，会影响到我们正常的消化吸收。建议在饭后要歇一歇，大约在半个小时之后再出去散步消食。 2、饭后洗澡 很多人会在吃得饱饱之后去洗澡。因为在做饭吃饭之后，身上会都是油烟味。这个时候去洗个澡会让整个人都舒服不少，但是这个做法是不提倡的，饭后马上洗澡的话，我们体表的血流量就会增加。 这样一来血液就无法集中在胃肠道去进行消化，消化的功能就会因此而受到影响，会导致出现消化不良的情况出现。在饭后不要马上去洗澡，建议是在饭后一个小时再去洗澡，除此之外，在身体很饥饿时也不建议去洗澡，不然会出现低血糖的情况，如果在在浴室晕倒的话那是很危险的。 |
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