巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素。巴沙鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效。黑胡椒温中散寒,醒脾开胃。天冷了喝一碗酸酸辣辣的鱼丸汤,健康又暖胃。 01 使用锅具 VENTO美食&破壁料理机 FJ意大利原装进口新科技快锅 02 制作材料
03 制作步骤 1. 巴沙鱼一条。 2. 把巴沙鱼切成小块。 3. 准备好15g左右的鲜柠檬汁。 4. 将切好的小块巴沙鱼和柠檬汁一起放入VENTO美食&破壁料理机里,搅拌成鱼糜。取出鱼糜,放入2g的盐,3或4勺淀粉,搅拌均匀。 5. 锅里放入适量的水,放水温达到80~90度时放入鱼丸。 用小勺舀一勺鱼糜,并在盆遍滚动成鱼丸。 每次做一个鱼丸时,小勺要蘸一下水,这样鱼丸表面光滑。 鱼丸要做的小一点,因为鱼丸汆水后会膨胀的很大。 6. 鱼丸在水里漂起来后捞出来,过凉水备用。 过凉水是为了定型。 7. 热锅凉油,放入泡椒、小米椒、蒜片煸炒。 8. 放入1000ml的水,煮开。 9. 放入1汤勺(40~45g)的醋。 10. 放入少许的盐。 11. 放入鱼丸,煮开。 12. 放入豌豆苗。 13. 放入1勺黑胡椒粉,撒少许白芝麻即可。 14. 成品图。 |
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