补肾壮阳

说起补阳强肾，很多人都会选择枸杞，大多数人的印象里，枸杞有很好的补阳温肾的作用，没错，但是除了枸杞之外，还有很多食物都会有这样的作用，甚至经常食用，作用还要强于枸杞，今天就来给大家分享几种这样的食物，常吃对男人有很好的补肾效果；

第一种，桂圆，又叫做龙眼，中医上认为它有很好的养血补阳，健脾养胃的作用，桂圆中的营养成分也是较为丰富，包括多糖、蛋白质以及多种维生素，常吃桂圆尤其对年老体弱、常病身虚有一定调养帮助，但注意食用也要适量，不可多吃；

第二种，韭菜籽，其实就是韭菜的果实，很多关注养生的朋友或许会了解，韭菜籽有种挥发性精油和硫化物，这两种成分会散发出一种特别的辛香，对于调理脾胃有很好的效果，经常用韭菜籽泡水喝，还可以起到固精壮阳，里肝暖肾的作用，如果男性朋友对于韭菜的特殊辛辣能接受的话，也可以直接嚼服，效果很好；

第三种，五味子，吃法跟枸杞差不多，也可以经常用来泡水喝，可以提高身体免疫力，有抗菌抗氧化的作用，男人每晚睡前喝上一杯，也可以起到补肾壮阳的作用；