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由于生活和工作的压力，不少的人可能会有一些肾功能方面的问题，而想要解决这些问题，很多人都不想选择通过医疗手段来治疗，毕竟是药三分毒，所以很多人都会从饮食上下手。而在众多的食物当中，很多人都会第一时间想到通过枸杞来补阳强肾，因为很多人的印象当中枸杞是补阳强肾的最佳选择。
不过不得不说枸杞也的的确是有补阳温肾的作用，但是在我们的生活中，除了枸杞有这样的作用以外，还有不少的食物补阳强肾的作用不比枸杞逊色，有的甚至比枸杞还要好，小编今天就要和大家分享几种食物，常吃会有非常显著的补肾的效果。
第一种：韭菜籽。可能我们大家对韭菜这种蔬菜并不陌生，我们的日常餐桌上也会时常看见这种食物。但是却很少人知道韭菜籽的作用，其实韭菜籽就是韭菜的果实，对韭菜籽有所认识的人就会知道，韭菜籽有种挥发性的精油和硫化物。而这两种成分会散发出一种特别的辛香，而恰好这种成分有非常好的调理脾胃的作用。长时间用韭菜籽泡水喝，会起到很好的里肝暖肾和固精壮阳的效果。但韭菜籽有特殊辛辣的味道，如果能够接受这种味道的男性朋友们，可以将它直接嚼着服下去，这样食用的效果会比将它泡水喝好很多，不妨可以试一试。
第二种：桂圆，又叫做龙眼。这一种食物性温味甘，有养血安神和补益心脾以及壮阳益气的作用，更加令人惊喜的是，桂圆中有非常丰富的营养成分。除了蛋白质和多糖以外，还包含有多种维生素，因而要是经常吃桂圆，会对身体虚弱、年老体弱等问题的调养有所帮助，而且桂圆的口感香甜可口。相信不少的小伙伴都会喜欢，但是由于桂圆的热量比较高，我们在喜欢桂圆之余，还是要适量食用，切记不能够大量食用，不能够多吃，否则可能会有适得其反的效果。
第三种：五味子。这种食物大家可能比较陌生，这不是我们平常生活中比较常见的食物，如果需要可以去一些中药店买。而五味子的食用方法其实和枸杞是差不多的，也可以经常将它拿来泡水喝。据说这有提高免疫力的作用，它还蕴含有丰富的维生素C，可以起到延缓衰老的作用，如果搭配桂圆食用其效果会更佳。最重要的是男人如果经常在睡前喝一杯，还能够起到非常好的壮阳补肾的效果。 以上这三种食物壮阳补肾的效果相较于枸杞丝毫不显逊色，大家如果需要通过食补来解决肾功能方面的问题，这三种食物也是非常好的选择哦。 |
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