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我们常常认为水果可以养颜美容，甚至还把水果当饭吃。今天的文章却要告诉你，不是所有的水果都有益，不是什么人都可以吃水果，有的人，还会因为吃水果而生病。 病人出院时，医生总会告诫，多吃点水果。几乎所有的养生专家，所有的养生节目，都是一个声音：多吃水果。  有人还编成口号：“一天几个水果，医生找不到我。” 某医学权威在网络上宣称，空腹吃水果是治疗癌症的绝招。这种理论是非常可笑的！空腹吃水果，是会伤脾胃的，而且伤得很厉害。 中医治病，第一个原则就是建中，也就是建立脾胃的功能。现代这个社会很多人脾胃都不好，脾胃为后天之本，人体的发动机，其功能不好，饮食不吸收运化，哪来的气血和机能抗病？ 可很多人居然相信水果多吃是有益无害的，甚至有些病人还听不进去，他们认为水果美容，水果通便，水果吃了，维生素高，营养价值好。其实，他们只看到表面上有利的东西，没看到后面的弊端。 为什么要少吃水果？水果以寒凉居多，久食、大量吃伤脾阳。 而现代人，因为多吃冰饮、冷物、吃多了垃圾食品、压力劳累、抗生素滥用等诸多因素，体质普遍偏寒。所以偏寒凉的水果对于今天人们的体质，多吃是要慎重的。 如今人们大多心浮气躁，总吃寒凉的水果虽然当时口里舒服，但代价是耗了自己的脾阳肾阳，时间久后最终会导致脾肾阳虚，女的会长斑发疹、月经不调、宫寒不孕、甚至患子宫肌瘤，宫颈囊肿，子宫癌等。男的会患鼻炎、胃痛、腰痛、体倦、胃癌，易感冒、便溏、畏冷、下肢静脉曲张，阳痿早泄等。其实几乎所有的疾病都和我们的脾胃功能有直接或间接的关系。寒凉的水果天天吃，伤了脾胃和阳气，服用再多的药物也是枉然。 水果营养多吗？ 对于阳气足的年轻人来说，吃水果时被耗阳的感觉可能还不太明显。对于病人和体弱的中老年人来说，就很敏感了。他们常常水果一下肚，就感觉腹部冰凉甚至疼痛。 有病人问，水果不是维生素多吗？ 我说蔬菜就有大量维生素。吃水果，导致大便不成形，连正常的营养都吸收不了，维生素再多有什么用呢？如果一个人吃水果吃到连常规的食物都不能很好的消化吸收了，营养价值高意义何在？ 水果能美容减肥吗？ 我们的观点是，肥胖常常是因为脾胃虚弱引起的。脾胃虚弱了，无力运化多余的水分和脂肪，它们就变成垃圾堆积。所以，想减肥，健脾胃是根本。有些人，脾胃很弱了，口中泛清水冒酸气了，都不知道戒掉水果。很多女性为减肥，把水果当饭吃，这自然会事与愿违，越吃水果，脾胃越弱，越减越肥。 有很多女性，为补充水分，为了养颜，吃很多水果，可是皮肤反倒很干，面色暗黄，无光泽，并没有变成红苹果的颜色。反倒是我嘱咐他们少吃水果，同时去湿扶阳，疏通上下表里。面色红润起来，皮肤才能也不再干燥。 水果能通便吗？前几天有位病人，便秘，三四天才一次，还不容易排出大便。我们都知道，若要长生，肠中常清。若要不死，肠中无滓。这位女性平常试过香蕉通便，可是越来越严重。  有人也许会问，不是水果香蕉含有很多粗纤维吗？ 可是，香蕉乃大寒之物，阳气足的偶尔吃可以通便。而体虚阳气弱的人吃了，只会雪上加霜。寒主收引，排便更没动力。我问她你平时是不是很乏力、怕冷、月经也少，色黑结块啊。她有点惊讶地望着我：是的啊。 她这明显是寒秘。我给她开了些温里散寒通肠的药。并郑重告诉她，别再吃香蕉了，也最好别吃水果。 水果怎样吃最合理？酒肉偏多的人，体质偏热的人，或者得真热病的病人是可以适当吃点水果的。但也不是吃得越多越好，生冷吃多了，对什么体质的人都会伤脾胃的。古人很注重这一点，空腹不吃水果，体弱者不吃水果，小孩老人也不敢给太多的水果吃。现在是没有这些观念了。对于虚寒而又嘴特别馋的病人，我只能让一步：实在想吃点水果，就少量的用开水泡一下或煮一下，可以稍制其寒凉。最好不吃！ 吃水果还要注意地域和季节性首先，市面上的水果，大都不是当地与当季的。物流发达了，水果已经没有了地域界限。而“一方水土养一方人”，某地的水果，是与当地的气候与环境相对应的，只是适宜当地人的。吃异地水果，很容易伤身。比如海南产火龙果，因为海南热啊，吃大寒的火龙果就很爽，但若湖南人来吃火龙果，就会伤胃。 同样，水果是讲究时令的。夏天炎热，大自然就赐予我们西瓜来消暑；秋天气燥，大自然赐给我们柿子和雪梨来润燥；可是目前市面上的很多水果都不是当令的，西瓜一年四季都在卖，雪梨一年四季都在卖…… 其次，非时令水果人为地使用了催熟剂和激素。正因为现在的水果大都不是时令的。在保存这些水果的过程中，人为地使用了催熟剂和激素等，毒害不少。而且为了让水果外表看起来漂亮，水果商们常会使用激素。少吃这样的水果可以减少对身体的额外伤害。 |
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