|
中医理念上，胃主以受纳食物于腐熟水谷为主。胃部经过胃液的分泌，与日常所摄入的食物融合，进行研磨、搅拌等一系列运作，使食物软烂，易被人体所吸收营养物质。经常胃痛的人，通常是胃部的受纳、消化作用出现问题，则胃病与日常的饮食有很大的联系。因此，中医建议：经常胃痛的人，多喝2种水，少吃2种菜，胃病悄悄地好。 一、多喝2种水 1、陈皮泡水：陈皮是常见的食材之一，陈皮性温，味辛。所具有理气健脾、健脾开胃等作用。经常胃痛的人，多用陈皮泡水喝，可以起到暖胃的作用。陈皮所含有挥发油、维生素B等成分，可以促进胃液的消化，促进胃粘膜屏障的修复，还起到暖胃作用，胃病也悄悄好。建议：一周饮用3杯即可。 2、大麦煮水：中医建议，经常胃痛的人，多用大麦煮水喝，能调节胃部的消化机能，起到保护胃粘膜的作用，在一定的程度上，从而减少患上胃痛、胃反酸的几率，大麦性温，对于人体的胃部有很好的滋养作用，胃病也悄悄地好。因此，建议午饭过后30分钟饮用。即可，每次使用2克冲泡。 二、少吃2种菜 1、放凉的菜：中医上，胃喜温。中医建议，经常胃痛的人，少吃放凉的菜，若长期如此，使胃部的气血不通畅，容易引起胃部产生寒气，增加了出现胃寒的症状几率，经常吃放凉的菜不仅容易使胃痛加重，还有可能会出现腹泻，不利于肠胃的健康。因此，建议经常胃痛的人少吃放凉的菜。 2、过酸的菜：经常胃痛的人，少吃过酸的菜。过酸的菜对于胃黏膜有一定的刺激性作用，使胃液分泌过多，不利于胃部细胞的自我修复恢复，可能会出现胃部反酸、胃发炎的症状，可能会增加幽门螺杆菌的入侵胃部几率，因此，建议平时可以多喝蜂蜜，中和胃部酸碱度，胃病也会悄悄好。 中医建议：经常胃痛的人，多用陈皮泡水、大麦煮水喝，少吃放凉的菜、过酸的菜，胃病悄悄地好。经常胃痛的人，除了要注重饮食的选择，还得注意吃饭的一些细节，例如吃饭时，注意细嚼慢咽，令食物更容易被胃部所消化，减轻胃部的负担。坚持这个小细节，经常胃痛的人，也会有所改善，胃病也悄悄地好。 此外中医认为，红茶甘温，可养人体阳气，可生热暖腹，增强人体的抗寒能力。因此说红茶可以养胃，特别适合冬季来饮用。 在现代营养学来说，红茶的加工方式是经过发酵烘制之后，茶叶里的茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促化反应后导致茶多酚含量减少，氧化成茶色素，因此对胃部的刺激性就随之减小。另外茶叶本身就有能够促进消化，去油腻的功效，对胃肠道消化功能弱的人、胃动力不足的人来说，确实可以起到“养胃”作用。
|
|
|
