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分手后男人想要重新挽回爱情，断联后小心翼翼地与对方重新恢复了联系，却被女人当做朋友无法更进一步，陷入了进退两难的尴尬局面。那么这种情况该如何具体操作才能挽回爱情？下面我们就来通过学员案例进行分析。  我叫小米（化名），是一名普通的IT程序员，我有一个交往了八个月的前女友，她叫蓉蓉。当初她觉得我俩不合适，非要和我分手，我看到网上很多人说女人提出分手的时候情绪波动比较大，可以暂时选择断联。于是我就照做了。 确实现在蓉蓉已经不像刚分手的时候对我那么反感了，上个月我们也已经重新取得了联系。可是我发现我跟她聊工作、聊生活，她都愿意跟我分享，可是一旦提出感情方面的话题，她就回避我。   前两天我逼她给我一个答案，我想知道她的真实想法。她却说她只是把我当成好朋友，如果我再逼她那朋友也没得做了。老师，我真的很爱我的女朋友，可是我到底应该怎么做才能挽回她的心呢？   小米和蓉蓉的关系之所以迟迟无法更进一步，是因为以下两点原因。 1. 需求感过强，激发女性防御心理 小米为了与蓉蓉升级关系，多次试探，动不动就提到挽回。其实他这一系列做法使他的需求感充分暴露，在两人情感黏度不足以复合时，只能激发蓉蓉的防御心理，因此蓉蓉会与他划清朋友界限。 复联后有的男人急于挽回，频繁与对方联系，或经常提起过去的美好回忆，或说些暧昧不清的话，这些做法都会暴露需求感，激发女性防御心理，她对你的挽回产生抵触，你们的关系自然无法更进一步。  2.缺乏个人建设，吸引力不足 小米自从挽回后，每次蓉蓉试探他的工作和现在的生活，他给出的解释却都无法令蓉蓉满意，这是因为他缺乏个人价值建设，他达不到蓉蓉对伴侣的价值预期，小米和蓉蓉的关系自然就止步不前。 很多男人分手后忽视了对个人价值的管理，或者深受负面情绪影响，逐渐变得消极颓废，导致个人价值不断降低，吸引力也随之缺失，那么你们的关系自然始终无法升级。  1.转换思维，解决分手矛盾 分手后不甘仅仅被女人当做朋友，那么你需要转换思维，站在她的立场去反思是什么导致她提出了分手。只有找到导致分手的真正原因，才能对症下药解决矛盾。而通过实际行动让她看到你的转变，比道歉和保证更能坚定她复合的意向。 导致分手的原因分为内因和外因。内因如过去相处中积累的矛盾或她无法忍受的你的某些习惯等，外因如工作原因或父母干预等。有些原因可能无法一时根除，但你至少要提高挽回行动力，让她看到好转趋势。  2.隐藏需求感，使情感供需匹配 矛盾缓解后，你就可以为挽回进一步行动了。挽回中切记不能在情感基础不足以支撑复合时，暴露需求感。因此你需要提高对她的情感投入，通过对她持续的关系照顾，逐渐打消她的防御心理，使你们的情感基础逐步恢复。 情感投入需要投其所好，针对她的需求进行补给，因此你需要学习两性心理，对女性的需求能做到准确判断。情感投入时不要逾越朋友关系，以合适的尺度在她需要时出现，既能在她面前刷存在感，又不至于使她抵触。  3.提升个人价值，循序渐进挽回 分手后不要任由自己沉溺于消沉中，你应该尽快走出阴影，调整好积极的心态，之后着手进行个人价值的提升。毕竟手后你的竞争对手是千千万万个男人，只有不断提升个人价值，才能增加竞争力，使自己成为她的不二选择。 提升个人价值，除了使自己的能力、社会地位等都全面提高外，还可以扩宽自己的视野，使自己更具魅力。通过努力你的个人价值不断提升，再加上导师的专业推拉、进挪等技巧指导，必然能让她重新对你死心塌地，这样你们的关系自然从朋友升级为爱人。
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