瓜子这种食物,想必每个人都不会陌生,闲来没事做 好多人都喜欢嗑瓜子,无论是聚会,还是宅在家里,嗑瓜子都是一种不错的选择,一来是因为它味儿美,二来还可以消磨时间,瓜子属于坚果类食物之一,是有益健康的,含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,可以预防贫血的发生,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。常吃还可以很好的预防成人疾病,增强免疫力。每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 广告 “膏穴疗法”,颈椎病、老腰突、关节疼不再疼,一招就好! 刚刚 100000+ 广告瓜子的 香味刺激了舌头上的“味蕾”更让人受益颇多,能增强消化功能,使整个消化系统活跃起来。这样对于消化与吸收十分有利。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子,好处更大。因为饭前嗑,促进食欲;饭后嗑,消化食物,而且瓜子含有丰富的钾元素,能保护人体心脏功能,预防高血压。还富含维生素E,可促进人体血液循环,抗氧化和防止人体衰老,而且瓜子是补血的,可以促进血液循环,有利于头发的生长。 明朝的时候人们喜欢西瓜子,晚清的时候是南瓜子,民国开始是葵花子,而葵花子,就是瓜子中的“佼佼者”了,营养价值也是很丰富的,科学理论证明,葵花子里含有的某种油脂,对皮肤,眼睛,大脑都有好处。还能够增强大脑记忆力和改善失眠多梦的作用。可见吃瓜子的好处是很多的,但是瓜子是不是吃越多越好呢,经常吃瓜子,对健康到底是好还是坏?今天就一次性告诉你答案!其实适当吃还是很好的,切记过量,会给肝脏造成负担,所以要注意
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