黑枣的别名较多,如软枣、丁香枣、牛奶柿、野柿子等,广泛分布于我国北方地区,主要分为有核和无核两种,主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等。'黑枣'是自然黑,虽然也叫枣,但其实不属于我们通常认识的枣类,而是亚洲东北部原产的柿属植物。 (一)营养成分黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、维生素c、核黄素、胡萝卜素、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,堪称'天然的综合维生素丸'。 (二)功效1、黑枣有补肾与养胃的功效,并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。2、对于少女阶段视力保健有极佳的效果。3、经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。4、可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。 (三)膳食推荐【黑枣醋】原料:黑枣1000g、陈年醋2000CC。做法:1、黑枣不用清洗,只要拣去杂质即可;2、黑枣加陈年醋放进玻璃罐中,密封;3、存入4个月后即可饮用。食用方法:也可以将黑枣醋与新鲜的葡萄汁调和,加入适量的开水稀释饮用。功效:这道饮品甘甜好喝,滋润心肺,生津止渴,抗老化,可带动气血循环,减少心血管的淤塞,建议睡前饮用最适合,补血又瘦身,经常饮用,还可抑制身材横着长。
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