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来自： 茂茂雨 > 《养身》
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中老年人要从食物中补充维生素C
中老年人要从食物中补充维生素C中老年人要从食物中补充维生素C.最近，研究人员指出：“维生素C是所有维生素中最能缓解疲劳的特效药”。补充维生素C对中老年人的健康很有好处，人体所需的维生素C主要来...
科普详情/会吃主食的人更健康，专家推荐这5种！
南方人的主食是米饭，北方人的主食是面食。比如说，晚餐少吃主食，减肥期减脂期少吃主食，糖尿病患者少吃主食...米饭和面食都是主食的一...
快收藏！轻松预防老年痴呆的几个方法！
中老年人如何预防老年痴呆？这将使人们在以后的几年中拥有更大的大脑容量，这实际上相当于可以更好地维持1-2年的大脑健康。经常吃核桃可以增强和补充大脑营养。美国报纸以前曾报道过，甜菜汁和鸡内脏等...
心脑血管病因为血管不干净，多吃这几种食物，给你的血管洗洗澡
心脑血管病因为血管不干净，多吃这几种食物，给你的血管洗洗澡。血管是人体营养的运输通道，没有血管源源不断的为身体各个部位运送营养...
中老年人“控糖”5吃5不吃，一定要让家里人知道！
中老年人“控糖”5吃5不吃，一定要让家里人知道！5不吃：白米饭、白馒头、剩米饭、炒米饭、油条和油饼。5吃：荞麦面包、玉米面条、黑米粥、糙米饭、荞麦面条。大家都学会了吗？记得点赞加关注~▼▼▼关...
夏季炎热，要注重中老年人的保健
夏季炎热，要注重中老年人的保健。凡事要讲方法，中老年人夏季防暑保健更要讲究方法。中老年人夏季养生保健讲究个“和”字。饮食有节，...
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院士提醒：5元一斤，多吃可远离疾病，可惜很多人还不知道！现代疾病的高发率，也进一步促进大众养生，而中老年人往往喜欢买各种保健品和...
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建议中老年人，少吃白米饭和馒头，多吃4样主食，低脂美味还顶饱。人一旦上了年纪，身体机能也会随之下降，这个时候我们就要合理的运动，...
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