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你喝咖啡会“加料”吗？虽然“咖啡”本身就具有许多健康益处，而且小编一向推荐大家品尝原汁原味的黑咖啡，但是只要加对料，也能让健康更加倍。对此，国外网站《Ba—bamail》就告诉大家咖啡加进6种香料会分别拥有何种功效，原来在咖啡中加入肉桂不只能维持心脏的健康，还可以打击腹部脂肪，而加入蘑菇则能增强免疫力！ 咖啡加以下6种香料有不同的功效： 1.肉桂：粉：心脏健康 在咖啡中加入肉桂粉就等于是加入一种强效抗氧化剂，由于肉桂含有41种不同的保护性化合物，不仅能够维持心脏和大脑的健康，也能增强身体的免疫力，降低罹患癌症的风险。 《Ba—bamail》建议，可以在咖啡中加入半茶匙肉桂粉（尤其以锡兰肉桂为佳）就好，或是先在杯底放一茶匙肉桂粉再冲入咖啡。 除了保护心脏健康之外，其实肉桂也可以控制血糖平衡，减少卡路里的消耗，预防体重增加，所以你如果能够经常食用肉桂，就能让消化系统发挥更完善的功能，进而打击腹部脂肪。 肉桂粉除了能够维持大脑和心脏的健康之外，也具有瘦小腹的功效。 2.姜：舒缓肌肉疼痛 自古以来，生姜一直都是能够减缓“恶心”的常用食材，生姜不仅含有大量的强效抗氧化剂和抗发炎的化合物，还能够舒缓肌肉疼痛，并同时降低胆固醇，进而帮助消化。 你只需要将一汤匙生姜添加到咖啡中就能获得健康益处，在这之前，你必须要先将生姜磨碎并且保存好，才不会很快就坏掉。 3.蘑菇：增强免疫系统 当你一看蘑菇，你可能会想说“是要把蘑菇放在咖啡上吗？”这边指的是“蘑菇粉”。由于蘑菇具有抗发炎、抗病毒以及增强免疫力的特性，而且还含有益生菌，因此也有助于消化。 但是，并不是所有类型的蘑菇都能提供相同的效果。《Ba—bamail》建议，如果你压力很大，想要有助眠的功效，那你就可以在咖啡中加入赤芝（是灵芝属下的一个种）；假如你想提神，你就可以在早上要喝的咖啡中加入冬虫夏草。 如果你很常感冒，那就可以试着在咖啡中加入蘑菇粉增强免疫力。 4.姜黄：助于消化 天然姜黄含有姜黄素、β胡萝卜素和茄红素，而姜黄素在人体中具有抗氧化、抗发炎、帮助肝脏排毒、促进血液循环和助于消化，甚至还可以治疗忧郁症。《Ba—bamail》建议，可以先将姜黄和椰子油搅拌均匀，接着在放入咖啡中，若是能再加一点黑胡椒就更能发挥姜黄的效果。 5.玛卡：用于平衡荷尔蒙 根据科普文章介绍，“玛卡”有南美洲人参之称，玛卡的根含有丰富的蛋白质和矿物质如钾、钙、铁和锌，除了可以补充体力和当作粮食之外，玛卡也能减少焦虑、提升运动表现和肌肉能量。 更厉害的是，玛卡有一成分为“玛卡烯”，具有提高男性性欲的效果。专业医生指出，男性中年后可能会因为工作忙碌或睾固酮下降而“性”趣缺缺，但玛卡能在不影响血液荷尔蒙浓度状况下，提升男性性欲。 如果……咳咳，你可以考虑在咖啡中加入1—3茶匙玛卡粉，但医生也提醒，虽然玛卡是安全度高的食品，副作用不常见，但吃过量仍然有风险，而且玛卡富含维生素K，若是你平常有在用抗凝血药物，摄取玛卡之前一定要先咨询医生。 江湖传闻，玛卡能在不影响血液荷尔蒙浓度的状况下，提升男性性欲。 6.可可豆：对抗忧郁症 可可豆具有抗炎作用，还可以有效降低血压，增加好胆固醇，降低坏胆固醇；此外，可可豆也能够增强脑力，达到对抗忧郁症的功效。专家解释，可可豆蕴含类黄酮，还含有表儿茶素，因此也具有抗菌作用，能够预防葡萄球菌或大肠杆菌所引起的腹泻。 此外，表儿茶素也有助于抵抗自由基的侵害，具有防止衰老的作用，也会提升集中力和记忆力，降低高血压或是患心血疾病的风险。 《Ba—bamail》建议，你可以将一汤匙可可粉加入咖啡中，这样就能帮人体增加抗氧化剂，膳食纤维和镁。 假如你已经被忧郁症烦恼很久，你可以试着喝喝看可可豆咖啡。 最后，小编要提醒大家，经常饮用咖啡的小伙伴，可以尝试添加不同的调味料，当做尝尝鲜、开开眼界，但实在不建议把相关的调味咖啡当做包治百病的灵丹妙药。喝咖啡，小编还是建议喝原味的比较好！ |
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