 周亮自从跟女友分手之后就像变了个人，以前的开朗和乐观都不见了，取而代之的是长时间的消沉。 跟女友四年情断，让周亮备受打击。上班的时候他会满心都在回忆两人曾经在一起的美好时光，变得更加心痛，工作上频频出错，干脆请假回家休了年假。 这一休假周亮闲了下来，更是每天胡思乱想，喝的酩酊大醉，连觉也睡不着。 思念就像是一个漩涡，掉进去之后就出不来了。深深的思念驱使着周亮去挽回对方。周亮生怕自己不去挽回对方，女友就会遇到别的男人，万一两个人看对了眼，自己就再也没有机会了。  周亮意识到自己每年只在家喝酒痛苦使没法挽回她的，于是就开始乞求对方的原谅，想通过自己的妥协来挽回她。  爱情就是有这种魔力，为了挽回她，周亮愿意一步步的后退，一点点的卑微下去，即便是跪求她回来，周亮也愿意。但是结果并不像他渴望的那样，女友没有回他的消息，也没有理会他。 周亮急了，开始每天去女友的公司门口等她，见到她就往自己车里拉，没过几天，女友终于受不了了，她很严肃的跟周亮谈了一次，让周亮不要再做这些无聊的事了，自己每天上班很辛苦，希望他不要再给自己添麻烦。 从此女友每天下班都搭同事的车，一点机会都不给周亮留了。 周亮说他只想挽回对方，并不是想给对方造成麻烦，“我只是想跟她复合，我不这样做，难道让我眼睁睁的看着她离我越来越远吗？”   1.负面情绪过重，心态失衡 周亮被分手以后，迟迟难以走出失恋阴影。每天饱受两人美好回忆的折磨，睡不着，还有一定程度的酗酒。周亮的负面情绪影响了的正常生活，还使得他胡思乱想，对女友更加患得患失。  负面情绪过重不利于男人在分手后冷静分析局势。过度沉浸在失去对方的情绪中，会使自己陷入这个负面旋涡，，导致心态失衡，做出不理智的挽回行动。对女人来讲，你于是产生的过度负面情绪，也是一个你“不值得托付”的印证。 2.死缠烂打挽回，将对方越推越远 周亮自认为“因为爱她当然要挽回她”，但是他的挽回方式过激，没有注意到对方的需求，盲目给对方的生活找麻烦，反而引起女友女友的反感，联系方式拉黑，自此不给周亮留下一点机会。 死缠烂打的挽回只是男人黔驴技穷后的招数，在女人看来只能算是骚扰。分手后，对方遭受情感伤害，需要时间平复负面情绪，而男人马不停蹄的骚扰对方，不仅无法匹配其情感需求，而且还会引起对方的反感和逆反，二次恶化局面，将对方越推越远，这也是很多想挽回的人反而被拉黑的原因。   失恋后想挽回对方，要拥有良好的心态，也要掌握正确的方法，像周亮这种情况，我们建议从三个方面来切入，一步步挽回。 1.适度“冷冻”，平复负面情绪 失恋后，死缠烂打的挽回方式已经引起对方的反感，造成对方的负面情绪。这时候必须要止损，给彼此留出时间和空间，平复负面情绪。现在你要注重将注意力拉回到自己身上，转换生活重心，改变自己颓废的状态。 这段时间被称之为“冷冻期”，不要尝试再联系对方，或者对对方围追堵截。短时间内彻底消失在女人的视线中，给女人时间空间去冷静。现在你必须抛弃失恋带来的负面情绪，尝试去将注意力投入在一切其他事情上，比如认真工作，或者放松旅行等等，为挽回创造一个良好的心态。 2.增加情感链接，建立二次吸引 两人之间的共同兴趣点，能够给两人带来更多的共同话题，向对方展示更多样的自己。挽回的重要一步，就是增加彼此之间的情感链接，同时进行自身建设，拓展兴趣面，重新吸引对方。  相处中你一定了解对方的兴趣爱好，或者你可以通过第三者的询问，了解到对方最近的生活喜好，找到跟自己重合的兴趣点，着重培养彼此的共同兴趣，这样可以跟对方产生更多的共同话题，重新面对对方时也不会显得那么生硬。爱情中相互吸引非常重要，想让对方回头，必须增加自身的魅力，建立对女性的二次吸引，这样才能让她回心转意。 3.适度推拉，引导对方情感投资 学会推拉等的恋爱技巧对挽回也十分重要。挽回不是一味地前进，不断进攻会给女人形成一种步步紧逼的压迫感，也会过早的暴露自己的需求感，让女人对你产生防备心。这方面可以通过寻求专业的情感导师来提升自己。 随着两人相处逐渐步入正轨，情感浓度不断提升，你要学会运用适当的推拉技巧。面对对方时，不必答应对方的全部要求，适当的后退一步，引导对方前进一步。掌握彼此之间的距离，渐渐拉近彼此之间的距离，塑造一种舒适的相处模式，这样循序渐进的挽回，最终她一定会被你打动。 在生活中，如果大家遇到情感破裂、婚姻失败的问题，在挽回的道路上遇到了无法自行解决的困难，欢迎关注公众号：“橘子情感”，获取更多情感干货。
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