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文：王小韦 每年冬春季，全国各地都会进入到一个流感相对高发的季节。而与2017至2018年冬春之交的那波席卷全国的乙型流感大流行相比。今年的流行烈度和广度虽然大大降低，但降低的是总体感染人数，实际感染流感的患者依然有一定的比例进展到重症。 广州市妇女儿童医疗中心内科副主任、感染科主任徐翼教授表示道 “整个医院内科感染病区都已被流感孩子占满，而与以往的甲型H1N1病毒喜欢攻击患儿的肺部不同，今年的病毒更喜欢攻击孩子的神经系统。如同乐乐这般发生坏死性脑炎的孩子，我们也已收治五例”， 注：以上图片摘自网络 每年流感高发季，医学专家、公卫专家之所以要宣传重点做好孩子群体的防护，那是因为在每个流感流行期40%的学龄前儿童会感染，30%的学龄儿童会感染。而不论学龄前还是学龄儿童，35%（超过1/3）患儿会合并其他症状，包括引发重症的严重并发症。 流感易感人群： 老人、小儿体质薄弱、正气素虚的人群； 平素患有慢性疾病特别是肺系疾病，免疫力低下者； 体质素健，若因生活起居不慎，如疲劳、饥饿而机体功能状态下降，或因汗出衣裹冷湿，或餐凉露宿，冒风淋雨，或不注意气候变化时未及时加减衣服等，正气失调，腠理不密，邪气得以乘虚而入的人群。 我们经常说“预防重于保健”， 中医的理论，“正气存内，邪不可干”，所以正气充足之人，外邪就不容易入侵。所以，归根究底我们要多做预防，今天就说说中医刮痧疗法保健预防冬季流感的作用和方法： 中医的顺应四时养生的原则是：春生、夏长、秋收、冬藏，或者很多人对于冬天能不能刮痧心有疑惑，我们首先要明白一件事：冬藏，藏的是什么，一定是精气，是精华，而不是浊气和毒素，所以冬天适当的刮痧就是为了毒素和浊气的排除，有利于精气的收藏。 冬季预防流感病毒保健刮痧的要点： 冬天人体的阳气收敛，潜藏在体内，所以不宜一次刮太多地方，不要大面积出痧，还有一定要做好刮痧之后的保暖工作。 预防流感的刮痧方法和部位 1 刮头部——提神醒脑，预防感冒 中医认为“头为诸阳之会”，头部是人体阳经交会的地方，头部经脉通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。因而常刮痧头部，可以振奋阳气，阳气足，则百病不生。 ２ 刮颈肩上背部——驱寒除邪，调畅气血 冬天毛细血管容易收缩，气血供养不足，容易导致头痛，头晕，脑供血不足，脑梗，脑血栓；由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化；中医里面，肺主皮毛，心肺区处于我们的上背部，肺主皮毛，肺气充足，则毛孔的开泄能力就正常，遇到寒邪侵袭毛孔可以自动闭合，体内有热则毛孔张开自动泄热排汗，所以冬季常常的刮拭肩颈上背部，增加血液循环，有助于阳气升发，增强人体对流感病毒的免疫能力。尤其风池穴、大椎、肺俞、风门穴要加强。 ３ 刮四肢 四肢是人体重要的运动器官，肝主筋、肾主骨、脾主肌肉。与五脏六腑相连的经脉均循行于四肢部位，肘部和膝部以下有许多穴位在调理脏腑、疏通经脉上有重要作用。并且生物全息理论提示，四肢的每一节肢体都是整体的缩影，通过对四肢的刮痧，不仅可以增强四肢关节的活力，还可以起到调节全身脏腑器官的保健作用，增强人体抵抗病毒的能力。 热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健、预防感冒的目的。每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时，水量要没过脚面，才可以有效驱除体内的寒气，预防感冒，同时配合艾灸涌泉穴，可消除疲劳，增强人体对流感病毒的免疫能力。 |
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