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现在的饮食条件不断在提高，但是一些血管堵塞的问题也在不断地出现。饮食上的不规律，经常的暴饮暴食，经常的大鱼大肉，都会对血管带来一定的影响，特别是一些脂肪和糖分等摄入过多的时候，血管内的血液就会出现一些变化，引发出血管堵塞的问题。 其中脑梗塞，就是血管堵塞的一种，这种堵塞出现在脑血管时，会出现脑部血液的供应障碍，导致缺氧、缺血，脑梗的一些临床常见的类型有脑血栓形成以及脑栓塞等。  脑梗现在是越来越多了，因为这和我们的饮食上有着一定的关系，平时很多人对于饮食的不节制，就会引发这种血管堵塞的问题出现。医生指出：“脑梗”最怕3类食物，不想要脑梗出现，平时就最好远离。 一、高盐食物 说到高盐食物，那么就和高血压息息相关了，高血压的人一般都是需要远离这种高盐食物的，因为其中的钠元素会导致血压的升高，还以增加血液的粘稠度，阻碍血液的正常流通。因为高血压也是心脑血管疾病的一种，会引起血稠和血栓的情况出现，所以高血压的人，非常容易脑梗塞，所以高血压患者要远离高盐食物。  二、高脂肪食物 高脂肪食物，很多人就会想到肥肉、动物内脏这些脂肪含量很高的食物，这类食物会导致血液中的血脂浓度上升，从而增加了血液粘稠度，容易导致动脉粥样硬化，从而会让血栓出现的几率上升，引发脑梗塞。  三、高糖食物 说到高糖食物的时候，很多就会想到糖尿病还有高血糖，或者是想到吃的东西，糖果和甜腻的奶油。这些含糖量高的食物，会在人体代谢后进入血液，变成血糖，血糖含量的升高会导致血液粘稠度上升，从而会引起血栓出现，容易导致脑梗塞的发生。  平时尽量远离这3类食物，也要改掉3个不好的坏习惯，或许能让血管畅通无阻。 1.抽烟喝酒要改掉 很多人喜欢抽烟，觉得能够缓解压力，但是这种方式反而会更加伤害大脑，其中喝酒也是一样，对于大脑有一定的刺激，破坏大脑的血脑屏障，这种得不偿失的方式，尽量不要去做了。 2.饮食不规律要改掉 病从口入是非常有道理的，饮食上的不规律，很容易让自己的心脑血管出现问题，比如过饥过饱、暴饮暴食、饮食油腻、饮食重口味等这些不规律的饮食习惯，都会影响血管血液的正常状态，容易诱发脑梗高的出现。  3.熬夜要改掉 熬夜是会伤害到大脑的，经常性的熬夜，对于大脑的血液消耗是非常大的，会导致血液循环系统出现异常，导致血栓更加容易出现，从而会引发脑梗塞的问题，而且晚上的时候，血液的粘稠度比平时要高一些，这时候脑梗出现的概率比平时都会高一些。 这3个陋习，尽量改掉，不仅是能够让血管更加通畅，也是让身体保证健康的状态，提升自己的身体素质，其中想要更好的养护血管，远离脑梗的出现，平时可以多做有氧呼吸运动，早睡早起，多喝水，保持营养的均衡，就可以很好的让血管保持畅通无阻的状态。 |
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