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不管是男性还是女性，她们都希望自己能够拥有一个健康完美的身材，那么在生活中我们也经常会看到一些减肥的人常见的减肥方式，就比如节食减肥，运动减肥，吃药减肥等等。大家都觉得运动减肥的话真的很累，并且也没有更多的时间和精力来完成，因此在平时的生活中大家就采用节食减肥减肥药减肥，这也是比较受许多人的青睐，但是这种减肥方式却是不正确的。 在我们现实生活当中，之所以会身材发胖多半和我们体内的湿气过重有很大的关系，最为明显的就是小肚子比较透气，俗称小肚腩。不论穿什么衣服，不仅没有气质，而且还特别的难看。如果你想减肥的话，首先就应该排出体内的湿气，俗话说十个人有九个是证明湿气直接影响到我们身体的健康。排出体内湿气最好的方法就是生姜和柠檬一起搭配不仅可以祛除体内的湿气，还能够让小肚腩变平缓。 生姜加柠檬：生姜在生活中是常见的调味品，不管是炒菜还是煲汤的时候，我们都会习惯性的放点生姜提鲜或者去玩儿，懂养生的人一般都会用生姜来达到一个养生的效果，许多女性朋友来月经时都会冲上一碗红糖姜水，那么这样的话，其实就可以帮我们起到一个暖宫的作用，并且还可以帮助女性朋友缓解痛经。 柠檬也是我们生活当中比较常见的一种水果，而且很受大家的欢迎，如果在平时适当的是柠檬的话，可以有效的预防感冒增强人体的抵抗力和免疫力。对于女性朋友们而言，在喝水的时候，习惯性的放上几片柠檬片可以起到很好的美白肌肤的功效。 生姜柠檬水的做法其实也是比较简单的，先把生姜洗净之后切片在水中煮沸，水温降至六十度左右，再加上几片柠檬，这样一来的话柠檬生姜水或许就大功告成了，根据自己的口味适当加些糖或者蜂蜜，根据身体需求再加上一些相应物质，这样的话就可以达到一个减肥瘦身健康的好效果，若是每天能够做到坚持喝一点，或许就可以加速体内新陈代谢，改善我们的便秘问题，所以也被称之为天然的泻药，但是柠檬的酸性很强，所以不要空腹喝。 |
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