如果想要孩子长得高，要多吃这菜，经济实惠，3块钱炒1大盘！

如果想要孩子长得高，要多吃这菜，经济实惠，3块钱炒1大盘！

在众多蔬菜中，莴笋的营养极其丰富。只是平常大家很少吃，而且价格也比较经济实惠，昨天和老妈一块去逛菜市场，发现莴笋的价格还能接受。不知道你们那里卖多少钱，我们这里3.51斤莴笋。然后就告诉妈妈一定要多买一些，作为我个人来说，也是非常喜欢吃莴笋的。

其实莴笋不仅可以生吃，凉拌或者炒熟都是非常美味的。因为莴笋的营养物质非常丰富，由其父看到钙质和维生素含有丰富的蛋白质等很多的微量元素，在日常生活中多吃一些莴笋，不仅可以增加食欲，还能调节睡眠，非常好的促进骨骼生长和牙齿生长的功效！如果你家里有孩子的话，一定要记得让多吃一些莴笋。

而且常吃莴笋还能补充我们身体的维生素，维生素c含量是非常多的。小孩多吃莴笋，对骨骼发育很好，还能让个子长得非常高，牙齿也会越来越健康，现在我就把蒜香莴笋丝的详细做法给你说下哦，我在家所做准备的食材是莴笋和蒜，盐，最后我们将莴笋切成丝，大蒜切碎。然后锅中倒入少许油，大火烧开，将大蒜爆炒出香味。

接着我们把莴笋丝全部倒入锅里，进行煸炒。出锅之前按照自己的口味轻重来放入盐，一盘绿油油营养的蒜香莴笋丝就做好了，翡翠鲜绿，清爽可口。若家里有孩子的话，如果想要孩子长得高，记得一定要让他多吃这道蒜香莴笋丝菜，经济实惠，而且3块钱炒1大盆哦！

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