高血压能吃的肉类，血压平稳降压药“甘拜下风

高血压是一种动脉血压升高的慢性疾病，是目前最常见、发病率很高的慢性疾病之一，据美国的健康和营养调查上显示，全世界有大约10亿人患有高血压。虽然吃大量的肉，会增加高血压等其它疾病的发生危险，但肉中同样也含有人体所需的营养物质，如富含铁元素、多种矿物质以及维生素等，同时，也是有优质蛋白质的来源。小编今天介绍几种高血压能吃的肉类，血压平稳降压药“甘拜下风”。

鸡肉，鸡肉里面含有的蛋白质非常高，那里面还有很多有养分能够使人快速消化并被人体吸收，其中肌肉里面就有维生素B6它能够降低人体内的胆固醇作用，从而起到降血压的作用，非常适合那些高血压的人群来使用另外鸡肉皮上有很多起房区，其实可以去掉鸡皮能够减少高血压发生的几率。

海参是性温，有着补肾益精、养血润燥、利水滑肠的功效。实际上海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，是高血压、冠心病等人群可以放心吃的肉类，可以帮助我们降压、降脂，稳住血压，而且还有着润肠通便的作用，所以高血压人群不妨常吃一些。平稳血压的同时，身体更健康了。

鱼肉，因为它含有的营养非常丰富，还有里面人体所需的营养物质能够保护好我们的心脏来对抗高血压，常吃鱼肉不仅能够降低血压而且对我们的肝脏也有一些好处，能够滋养干燥来补补气血鱼肉的脂肪并不是很高。适当的吃些鱼肉可以降低血压哦。