5分钟搞定早餐，馒头的新奇吃法，非油炸不用烤，色泽金黄又劲道

早餐是一天最重要的一餐，也是身体能量的重要充电宝，大家对于早餐的选择也是多种多样。有很多人会选择馒头，咸菜，小米粥的组合当做早餐，便宜又能饱腹。实在是上佳的选择之一。但是馒头作为早餐，味觉体验和营养价值都有些欠缺。还会给人一种不精致的印象。怎么才能做出便宜，好吃，又有营养的早餐呢。今天 ，小编给大家带来一道菜，原材料同样是馒头，可是这馒头，吃起来有些不同，5分钟搞定早餐，馒头的新奇吃法，非油炸不用烤，色泽金黄又劲道。

脆底馒头小披萨

By 寓言7656

配料：

剩馒头 1个、鸡蛋 1个、火腿肠 1个、马苏里拉奶酪 适量、小葱 1棵、番茄沙司 适量

烹饪步骤：

1.食材：剩馒头、香葱、火腿肠、鸡蛋、芝士

2.馒头切丁、火腿肠切丁，香葱切末

3.煎锅中放食用油，放入馒头丁小火煎制。（稍微多一些油，底部会更脆）

4.煎至馒头丁泛黄，放入火腿丁稍微煎一下

5.鸡蛋打散

6.打散的鸡蛋液均匀倒入馒头火腿丁中

7.加入香葱末

8.撒上芝士碎，盖上盖子微火烘一会。

9.烘至芝士全部融化关火。

10.加入番茄沙司调味即好。

烹饪小贴士：

1、如果早餐只吃面包馒头，会有什么影响？答案是：扰乱你的新陈代谢！

2、青年时期，新陈代谢的速度就像是刚上高速的汽车；随着衰老的发生，速度越来越慢。更快的新陈代谢速度往往意味着更年轻的体质，更快的瘦身塑形。

3、虽然吃早餐但只是吃面包或者馒头往往出现蛋白质缺乏，这是促成脂肪肝发生的另一重要因素。如果人体蛋白质摄入不足，脂肪运输就会遇到障碍，脂肪就会囤积在肝脏内，影响你的新陈代谢。

你早餐都会选择什么样的搭配呢？

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