 大家好，我是营养师珍珍，很高兴友友们阅读我的文章。从营养学角度看，没有不好的食物，只有不好的搭配，搭配相宜会促使营养加倍，对健康更有益。  桔子酸甜爽口，且营养丰富，被营养学界评为十种最佳食物之一，具有理气开胃、润肺止咳、生津止渴的功效。桔子皮就是我们常用的中药陈皮，可以用来化湿祛痰、解毒止咳等作用。  山楂酸中带甜，既可以鲜食，也可以药用，有“果小功能大”的说法。山楂有消食化积、散淤生津的功效，能够增强免疫力和抵抗力，具有很好的防病健身作用。 若桔子和山楂搭配，一起煮成汁，就是天然的止咳药，化痰止咳，远离感冒咳嗽，冬季流感多发期可以试试。  将桔子和山楂洗干净，山楂切半，桔子掰成小份，最好连皮一起放入碗中，加入适量的清水，一起蒸上30分钟左右就可以食用了，如果怕酸，也可适量放些冰糖，这就是桔子山楂糖水，也是天然止咳水，平时常喝还可以预防感冒，远离流感。 各位朋友，你们喜欢喝桔子山楂糖水吗？ |
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