男人补肾

1.黄柏。有显著的降压效果。其所含的多种生物碱如小檗碱、黄柏碱、巴马亭、药根碱、木兰花碱均有降压作用。其降压机制与阻断神经节、抑制血管中枢、抗交感神经介质有关。同时中医里说也，黄柏有利胆止咳，补肾益精的作用，能促进胆汁和胰液分泌，促进胆红素排出。

2.鸽子肉。鸽子肉的营养价值是比较高的，鸽子肉还属于是药材的一种，属于一种温补的食物，鸽肉性平,味咸。人肝肾经。鸽肉含水分、蛋白质、少量脂肪和无机盐等。从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。

3.韭菜。韭菜在进入胃部以后，你会用它的纤维结构把胃部包裹起来，这对人们接下来进食其他食物起到一种保护作用。并且就算还可以促进肠胃的蠕动，提高消化能力，所以韭菜是有着健胃消食的功效，常吃韭菜可以预防便秘。同时韭菜还有是有名的“壮阳草”，男人常吃，肾更好。

4.木瓜。木瓜是知名的美容养颜佳品，木瓜果肉中含有较为丰富的蛋白分解酵素。这种蛋白分解酵素可以促进消化，帮助分解人体内的蛋白质甚至淀粉，使其更容易被人体吸收。很多美容院推荐客户多食用木瓜，无非就是因为木瓜可以促进消化和排毒的功效。同时它还能滋补强肾，提高性功能，不过如果搭配其它食物，比如贝类，补肾效果更佳。 它是男人的天然“雄激素”，睡前吃一口，让“肾”重返20岁！