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人体的血管随着年龄的增大，都会产生垃圾，引发三高等病症。我们应该及时的清理血管，才能保证我们的健康。其实我们可以通过饮食来改善我们血管的健康。下面给大家介绍几种食物，可以说是“天然的血管清洁工”能够排出毒素、保护血管。25岁以后就要经常吃他们了。 第一种：黑木耳 现在营养学家都认为，黑木耳里面有一种胶质是植物中特有的有很强的吸附力，在肠胃中能吸附消化系统中的尘埃跟杂质，然后再排出体外。可以起到一定的排毒清理肠胃的效果。黑木耳还有补气、强身的作用，滋肾养胃和活血等功能，他有一定的抗血液凝固、抗血栓、减少血脂稠、降血脂、软化血管、促进血液流动减少心脑血管疾病的发生等功效 第二种：洋葱 洋葱口味偏辛辣，且吃过口中会久久残留的味道，但是如果常服用洋葱，对血管会起到保护的作用，洋葱里面有我们所不知道的前列腺素，并且富含量非常高前列腺素A，能扩张血管、降低血液粘度、促进血液流动、减少血液流动的阻力、降低血压对预防血栓有很好的作用，所以我们日常中应该常服洋葱。 第三种：海带 海带中富含了非常多的岩藻多糖、昆布素。这类物质都有相似肝素的活性，他们能避开血栓块，又有预防动脉硬化的效果。我们经过研究还发现还在中大量的不饱和脂肪酸，能够有效地清除附着在血管壁上的胆固醇，促进他尽快排出 第四种：花菜 花菜是最好的血管清理器，花菜里面富含了丰富的类黄酮，类黄酮可以防止感染，还能阻止胆固醇氧化、血小板凝结成块。他能减少人们患心脏病与中风的概率，花菜是补充维生素K的最佳菜品。有的人皮肤一旦受伤、碰伤。就会青一块紫一块的。这是因为体内缺乏维生素K的缘故。所以最佳的途径就是吃花菜，多吃花菜还会使我们的血管壁增强，不容易破裂。 第五种：山楂 山楂有醋的味道，又含有有机的酸，可以软化血管又可以降低血脂跟血糖。所以说，山楂从多个角度来说对我们的身体都是十分好的。山楂可以保健我们的血管具体来说，山楂可以控制血小板的凝结，防止血栓的行成，同时还能扩张血管、预防冠心病、高血压病，能降低血脂软化血管预防各种肿瘤和癌症。 |
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