海鲜是我们生活中常是的一种食物,尤其是在一些沿海城市,吃海鲜是更是家常便饭。海鲜有肉质鲜嫩、营养丰富等特点。海鲜有很大的营养,有专家研究,每周吃一次海鲜,心脏病的危险就减半。海鲜中含有丰富的蛋白质、还有多种矿物质,能够给人体补充身体所需的营养。海鲜还具有热量低,饱和脂肪少的特点,吃海鲜不容易发胖。海鲜是一种营养价值超高的食物。 海鲜的种类很多,我们常吃的海鲜有:鱼、虾、螃蟹等,这些都是我们餐桌上的常客。海鲜的做法有很多,其中最营养的就是清蒸。无论蒸什么海鲜,千万不要直接上锅蒸!少了这2步,海鲜又老又腥。我们就做最简单的吃法清蒸,在蒸之前,锅内加入适量的水,加入些紫苏末和姜片,这样水变的香香的,蒸出来的肉也是香嫩的。 下面小编将蒸螃蟹的做法分享给大家: 1.首先将螃蟹上的绳子解开,用刷子刷洗干净; 2蒸锅中加入适量的清水,然后加入适量的紫苏末和姜片; 3.将处理过的螃蟹放入蒸锅然后中,加入姜片,蒸15分钟左右,这样蒸出来的螃蟹是原汁原味的。 不管时候蒸什么海鲜,都可以用这种方法。这样蒸出来的海鲜是非常鲜嫩的,而且还能最大程度的保证营养,看完文章觉得实用的话别忘了收藏!希望可以帮到您! |
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