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生活中有些女性朋友们的月经不是太正常，过多或过少对不利。其实如果持续月经量少会这有可能是卵巢早衰和卵巢功能减退，这会容易引起闭经。因此月经量少的女人要格外注意。尤其在饮食上。
女人月经量少，最好少吃这几种食物，可能会加速卵巢衰老！ 1、高脂肪食物 动物肝脏，海鲜。因为这些食物会导致体重增加，导致人体内能量代谢失衡，内分泌紊乱，导致雌激素减少和月经量减少。 同时，它还会使经络受阻，经血不能下降，甚至引起闭经。
2、油炸食物，现在大街上卖油炸食物的有很多，但是经常吃油炸食物对身体有危害，对于月经不调的女性，吃油炸食物会让你月经更少，所以在月经期间最好不要吃这些油炸东西。
3、辛辣食物 不用多说，来月经不管是不是正常都不要吃太多的辛辣食物，以免影响月经的正常，量少的女性更应该在月经期绝对禁止吃辣了，以免刺激到了月经，导致月经直接暂停了。 那么月经量少的女人吃什么好呢？
榴莲含有丰富的营养物质，能满足我们身体所需的营养。 其中含有的钙，铁，等微量元素更是能帮助子宫内的血液循环，帮助身体排出污血解决月经稀少的问题。
葛根 葛根对于女性来讲是滋养的圣品，葛根可以促进我们体内的卵巢分泌雌激素，达到保护子宫的作用，同时葛根可以清除子宫内残留的污血和毒素。有排毒的功效。
红糖生姜水，生姜具有祛风散寒、发汗的功效，红糖能补脾暖胃、祛寒的功效。红糖煮生姜可以促进血液循环加快，而且能够缓解不舒服的感觉，缓解因寒湿所导致的月经量少和这个就不用担心量少了。 |
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