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流感病毒，属于中医“温病”范畴。所谓“温邪上受,首先犯肺,逆传心包”，流感病毒从口鼻传入侵袭人体，引起高热、乏力、精神萎靡甚至影响神志。 中医数千年的临床实践，积累了宝贵有效的经验。 民国名医彭子益先生在其著作《圆运动的古中医·儿病本气篇》中介绍其治疗小儿温病发烧的的经验：乌梅白糖饮、扁鹊三豆饮（黄豆、黑豆、绿豆）等，临床验之有效，家长可在家用作小儿温病发热食疗方法。 两个方子如何选择？ 发高热（＞39℃），就用乌梅白糖饮； 发热低（＜39℃），就用扁鹊三豆饮。 1 、乌梅白糖汤 组方：大乌梅5枚 白糖适量 制作方法：五个大乌梅，白糖两调羹，熬水，大火烧开以后小火熬大概十来分钟，把乌梅熬烂。制作成乌梅汤。放温服用，代茶饮。 症状：舌质发红，舌苔很薄甚至没有舌苔，发烧，咽喉肿痛，口干舌燥，小便量少，颜色黄，甚至发红。小便量少很重要。凡是小便短少色赤，口渴饮冷者皆可应用。 2、 扁鹊三豆饮 组方：黄豆、黑豆、绿豆各30粒 制作方法：先将三豆泡一个小时，后加水煎浓汤。煲至豆烂（约煲一个小时）即可关火盛出给孩子当水饮用。可根据口味选择加冰糖少许。 症状：发烧，特别是低烧，伴有头晕或只是发烧，无其他症状 。或不明原因长期发热，不妨服用三豆饮。出疹，如手足口、疱疹性咽峡炎。（注：对风寒感冒引起的发热不宜饮用。如果孩子发热并有积食，可以加淡豆豉10克；如果发现孩子尿量比平时变少，可以加白饭豆或白扁豆10克。） 此方用治疗小儿发烧堪称经典，屡用屡效，效果立竿见影，不是一般食疗所能比拟。 患病期间，家长要密切关注孩子大便情况，大便作为身体重要的泄热方式，要保持畅通，这样孩子体内积热（各种代谢产物）能够随二便顺畅的排出体外，体温能够很快降下来。一般来说，倘若二便通畅，孩子也不会持续高烧很长时间。 ▲“摩腹”方向 如果孩子大便不通，排便次数减少，家长可以用小儿推拿中“摩腹”的手法，围绕小儿肚脐，顺时针缓慢、轻柔的摩（摩法侧重在皮肤表面）腹部20分钟、每隔两小时一次，这样能够很好的促进小孩胃肠道蠕动，帮助孩子排便泄热。 03 “夫热病者，食肉则复，多食则遗，此其禁也”，患病期间，应保持清淡饮食，以青菜、白粥为主，忌食水果、冷饮、糕点、牛奶、肉食、鱼虾等寒凉、滋腻、难消化食物。不要以为孩子病了，需要更多肉食营养来帮助恢复健康，那是在帮倒忙。 “若要小儿安，三分饥与寒”，现在城里的孩子，大都营养过剩。患病期间，以青菜、白粥为主，既能补足体内津液、营养，又不会给患儿脾胃造成更大的负担，让身体能腾出更多的力量去抵抗外邪。 即使食用青菜、白粥，量也不宜太大。 一句话：饿着点，没坏处。 “正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”，流感来袭，同一个班级，有的孩子易感，有的孩子却安然无恙，跟孩子的“正气”强弱（体质）有很大关系。 有些孩子先天体质差，加上平常体育活动少，体格不够健壮。家长可以平时多给孩子“捏脊”，作为一种保健方式坚持下来。实践证明，“小儿捏脊”能显著的增强小儿体质。感兴趣得家长可以和赖医生学习捏脊。 另外，家长要鼓励孩子乃至陪伴孩子平时多参加体育运动，配合在家捏脊，慢慢体质增强了，下次流感来袭，也就能安然度过了。 即使中招，病程也会很短，会很快痊愈。 说到底，增强体质，提升自身“正气”，才是应对流感病毒乃至一切外邪的的根本！ 愿天下所有天真稚童 身心健康 茁壮成长  本文作者：杨延冰 |
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