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我在打乒乓球之前就对放松高度重视，多数人可能不知道，拳击运动员是非常强调放松的，如果放松做的不好，发力、还原与防守都是问题，基本会被对手秒杀。为什么拳击运动员会高度重视放松，而打乒乓球却忽视呢？因为打乒乓球不会挨重拳，不疼。 放松是种感觉，外行看不出来区别，内行一眼就能看出来。很多人以为自己打球很放松，其实不然。要判断一个人的发力是否放松其实很容易，就是看他的收拍。不会放松的人，收拍是紧急的制动，是一种立刻刹车的感觉；会放松的人，收拍是自然的静止，带着这句话你多观察国手的动作，他们发力很足，但收拍很自然，顺势的静止。没事可以多看看钟摆，钟摆在两端就是顺势的静止，你的发力要向钟摆学习，摆到最高速再触球。 李晓东教练前不久出的教学视频大家都看过，他强调板头要有窜出去的感觉。这个感觉是对的，动作也是对的，但他的解释却不伦不类，或者说根本没说到点子上去。球已经脱板了，已经不再受你控制了，力量已经发完了，至于窜不窜有什么用？让人听着发懵。 其实质是为了放松，板头窜出去是放松的一种表象，放松的目的是带来鞭打效应。尽管球已经脱板，但手臂是松的，力量依然沿挥拍轨迹走，做匀减速运动，而不是突然制动。这种发力更顺、更舒服、更省力、还原更快。如果手臂僵硬，犹如棍子，何来鞭打？ 放松，重点和难点是，要做到有所松，有所不松。就是你的手臂局部放松，腰腹和大腿是紧张的，是鞭杆和鞭绳的关系。 |
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