经络｜高血压、糖尿病的自我调理方法

   本  期  导  读    

《365学经络》开始病症调理内容啦！上节课路老师讲了高血压、糖尿病的基本病理、养护方法及生活注意事项，收获良多。我们借助文章巩固认知，也方便收藏起来时时查用。

对于高血压的治疗思路，与糖尿病类似，医者、患者容易把注意力盯在指标上，血压、血糖正常，就以为可以高枕无忧了，却忽视了这个指标背后的形成原因，最终被「并发症」压垮。

高血压的自我调理

以常见的肥胖者高血压为例，脂肪过多，对血管造成一定的挤压。

当管道被挤压后，动力源（心脏）需要加大动力，才可能使原来的循环保持通畅，动力源的动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。

去除垃圾脂肪，血管恢复固有的空间，血压还是问题吗？

现在很多女孩手脚冰凉，这类人群会有高血压的隐患。手脚凉意味着末梢神经血液循环不好，热量送不过来，其深层次原因是肾气不足而致动力不够，或者经络堵塞而致传递不畅。

身体是整体的，心脏会接到指令，通过增加压力的形式，促使血液流淌至肢体的最远端。而随着血压的上升，大脑首先受不了了，于是出现眩晕。

对于此类情况，恢复肾气或者疏通经络，使动力、通路正常，心脏就不会被动加压了，血压还是问题吗？

血压升高后，人体产生的直接症状是眩晕。「眩晕」在中医看来，有肝胆上亢（面红耳赤、烦躁易怒）、肾虚阳亢（腰酸乏力、畏寒肢冷）、痰湿瘀阻（形体肥胖、昏沉乏力）、气血两虚（面色晄白、失眠健忘）等。

尤其是刚刚发病的朋友，可以先反思一下自己的生活方式，辨别是哪个脏腑的功能不平衡，对症调理一段时间，也许眩晕的症状就消失了。

而一旦急于使用降压药，被动控制血压，可能会使真相隐藏起来，最终受损的还是自己。

作为预防或保健，平时应该照顾好肝、脾、肾、心包、心经，保持这些经络，尤其是几个易堵穴位的畅通。

肾气不足的朋友可以艾灸关元穴、命门穴，点揉尺泽穴固本培元。

隔姜灸

如果眩晕明显，应刺激曲池穴、悬钟穴，它们降压的效果不错。

糖尿病的自我调理

糖的主要作用是为身体的组织器官提供能量。血糖为什么会升高呢？

现代医学认为这是胰岛素不足所致。过去治疗糖尿病的方法是设法补充胰岛素，或是刺激胰岛细胞的分泌。但现代研究表明，胰岛素的不足只是一个方面，而更主要的原因是机体组织细胞对糖的作用发生障碍。

糖游离在细胞外，看似血糖高很高，而真实的情况却是机体组织细胞内处于缺糖的状态。久之，肌肉因缺乏养分而松弛。

正是因为组织内处于这样一种糖缺乏的状态，所以机体启动各种方法来设法补充，患者能够直接感受到的就是易饥，要多食，这是身体的本能。因此，治疗糖尿病的关键问题时要设法解决糖的利用问题。

糖尿病属于糖的代谢利用障碍，糖是甘味，五行属土，糖的代谢、利用障碍，是土系统的障碍。

我们取象比类，古人云：「人之有血脉，如大地之有江河。」血中糖分过多的病理情况放到自然界里，实际上就是水中的土太多了。土本来是大地用来生养万物的，可现在跑到河里去了。

为什么会水土流失？源于树木砍伐，植被减少。所以，这个病好像是土的问题，土不安分，跑到水里来捣乱，实际上却是木的问题。

因此，调理糖尿病要从脾胃入手，但一定要配合疏肝理气。

我有一位朋友，平时血糖处在临界的状态，他的体会是：只要熬夜或者情绪焦虑，血糖马上升高。

熬夜、生气都会伤到肝，糖尿病患者更要遵循自然规律来安排作息时间，保持情绪的从容淡定。

预防和调理糖尿病，需疏通肝、脾、肾、胃、三焦、胆经，保持这些经络，尤其是几个易堵穴位的畅通。

（肝、脾、肾经的易堵穴位见前文）

糖尿病患者还适合「捏脊」。

捏脊

《黄帝内经·金匮真言论》云：「中央为土，病在脾，俞在脊。」

这个脊，就是脊柱（包括其两侧），也就是人们常说的里脊的位置。每天捏脊，可以起到健脾和胃的作用。