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PART ONE 随着社会的发展，腰椎病已经不再是中老年朋友的“专利”，随着电脑的普及和日常生活中小细节的忽视，现在越来越多的年轻人踏入了腰椎病的行列。 腰椎间盘突出患者人群更是从青年学生到耄耋老人，无一幸免!!  最近上班族之间流传着一个很有意思的段子，是这么说的，工资不高，水平不高，血压高。工作不突出，政绩不突出，腰间盘突出。这个看似玩笑的段子也反映出了现在上班族一个健康的状况。 疾病面前，人人平等。无论是商界巨子、各级政要、明星大腕、企业精英还是财经政要，疾病不会因为她的身份、地位、财富给予任何特权。否则，乔布斯就不会离开，迈克尔·杰克逊依旧在歌唱，马化腾也不会患上腰椎间盘突出……        齐氏手法诊室里每天都会接诊很多腰椎间盘突出症的病人，从病人追问的信息统计，很多人疑虑的是，椎间盘突出能不能根治，为什么就腰椎间盘突出了呢，我这个平时要怎么注意，锻炼又是如何去选择，为什么治疗要那么长时间，中途还越治越疼，今天带着这些疑虑，为大家一一解惑？你准备好了吗？ 腰椎间盘突出是指髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出压迫神经引起神经损害症状。 腰椎病大多是由于久坐久站，外伤，长期保持一个姿势，劳损退变，以及受到风寒湿气侵袭导致椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄或生理曲线改变压迫神经根、患者常常感到腰部疼痛酸胀、并多沿坐骨神经往一侧或双侧下肢放射，小腿常出现胀痛、麻木、发凉甚至抽筋，坐立、行走都难以持久。 严重者可出现间歇性跛行、腰部侧弯、足下垂、肌肉萎缩、力量减弱，甚至会阴部麻木、刺痛、排便、排尿无力、性功能障碍等。 腰椎间盘突出的诊断 椎间盘突出可藉由体格检查，门诊里有一些病人来就诊的时候，我们齐教授会让病人下蹲（举手投降）、观察病人双小腿，触诊相关部位，就可以初步诊断，然后配合影像学检查（如X光片、核磁共振摄影（MRI）或电脑断层扫描（CT）等）来诊断。 一般而言，椎间盘突出的患者症状常有方向性，即往一个方向会令症状加剧，而反方向动作会使症状减轻，例如坐久下背酸痛（腰部弯曲），而走路会减缓症状（腰部挺直）。 ——齐氏手法 腰椎间盘突出的治疗 原则上以非手术治疗的传统治疗优先，但排除以下情况： 1. 手、脚无力，且越来越严重的情形 2. 马尾症候群( cauda equina syndrome)，会有手脚无力的情形，或是有大小便失禁的现象。 若有上述两种情况，可以询问医师是否先以手术治疗为优先。所以说如果有手脚肌肉无力、大小便失禁的症状，可以先跟您的医师讨论，决定是否要进行手术治疗。 齐氏手法治疗 1、急则治其标，缓则治其本，所以往往有时候是病人被人扶着进来，却可以大摇大摆的走出去（经过一次得当的治疗后，）关键在诊断，得铺垫。； 2、坚持治疗，齐氏手法独创，声光电热磁针力； 3、医者仁心，为疾病服务的真心，还有我们的信心，您的信任； 任何治疗都离不开坚持，而这基于彼此的信任……
齐氏手法粉丝团 而对于久病成医，被治愈过的病人而言，他们则又感慨不同！ 我患腰突，不吐不快，反反复复，辗转反侧；一步天堂，一步地狱，为躲一刀，幸遇齐老；齐氏手法，妙手仁心，声光电热，缺一不可；一顿饭饱，下顿不吃？好餐配酒，好马配好鞍。冰冻三尺非一日之寒，不幸腰突，不可急于求好，治病如爬坡，崎岖尽，美景自来。 一、搬重物时： 如果使用错误的姿势容易使腰椎受伤，应该要挺胸直腰，利用脚弯下去把重物提起；不是直接弯腰下去搬重物。
二、正确的坐姿应该： 坐着相对站、躺，对我们腰椎压力比较大，所以避免长期久坐，最好能20分钟就起来活动，且尽量不坐沙发。 所以我们齐教授经常讲能趴着别躺着，能躺着别站着、能站着别坐着，能坐着就别干活。 1. 选择髋关节高于膝关节的椅子。 2. 椅背角度约110度，并在颈椎、腰椎的地方有支撑，以支撑脊椎。 3. 手放在椅子扶手上，手肘大于90度，并让前臂水平地面。 4. 能够双脚踩地。 三、睡姿： 正躺：在膝盖下放一个枕头，减少脊椎的压力。 侧躺：大腿中间夹一个枕头，使身体与床面成一直线，减少对脊椎的压力。 你做对了吗？ 一起学起来！ 枕头：正确高度的枕头应该要能完整支撑颈椎，在正躺下，下巴水平我们的身体，侧躺时也能让颈椎与身体成一直线。而太高或太低都会造成颈椎的压力。 床垫：选择软硬适中的床垫，躺下去不应下陷超过五公分。并且使我们脊椎成一直线。 缓解腰椎间盘突出小妙招 1、 弯腰挺肚子：俩腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限(类似挺肚子的动作），然后慢慢回收，慢慢弯腰到一定角度（量力而为），如此反复15次； 2、 按揉腰部：取站立，两腿稍分开，左右手握拳，轮流在腰区脊柱两旁行摩法、揉法，力度以能忍受为宜，每次五分钟； 3、 退步行走：挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天可在室内开阔处走。 小福利送给大家，收好不谢喽! |
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